Узнайте, какие продукты помогут вам избавиться от тромбов и сохранить здоровье
К сожалению, тромбоз сегодня очень распространённая проблема. Она возникает из-за повышенной свертываемости крови, когда её вязкость увеличивается. В результате образуются тромбы, которые могут привести к закупорке сосудов.
Это серьёзное заболевание, которое требует комплексного лечения под наблюдением врача. Но правильное питание может стать отличным дополнением к терапии.
Вот какие продукты помогут справиться с этой проблемой:
Омега-3 жирные кислоты
Они содержатся в морской рыбе (скумбрия, лосось, тунец), семенах льна, чиа, грецких орехах.
Омега-3 снижает риск образования тромбов, улучшает состояние сосудов и нормализует артериальное давление.
Витамин Е
Он есть в миндале, фундуке, авокадо, шпинате.
Витамин Е делает кровь менее густой, предотвращает образование тромбов и снижает уровень холестерина.
Витамин С
Содержится в цитрусовых, киви, клубнике, чёрной смородине.
Витамин С делает сосуды более эластичными, укрепляет их стенки и разжижает кровь.
Антиоксиданты
Их много в зелёном чае, гранатах, клюкве.
Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, препятствуют образованию тромбов и замедляют процесс старения.
Продукты, богатые магнием
К ним относятся цельнозерновые крупы, бобовые, зелень, какао.
Магний способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и предотвращает образование тромбов.
Но помните, что питание — это лишь часть комплексного подхода к лечению тромбоза. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как вносить изменения в свой рацион.
.
