Пять эффективных союзников в борьбе с подагрой
Для людей, страдающих от подагры, крайне важно следить за своим рационом и пить достаточно жидкости. Диета играет ключевую роль в контроле уровня мочевой кислоты в организме.
Кроме того, некоторые напитки обладают свойствами, способствующими выведению мочевой кислоты и облегчению симптомов подагры.
Вот пять напитков, которые могут помочь справиться с этой задачей:
Вода
Пить много воды необходимо для поддержания оптимального уровня гидратации и выведения мочевой кислоты через почки. Рекомендуется употреблять около восьми-десяти стаканов воды в день.
Яблочный уксус
Он содержит яблочную кислоту, которая помогает растворять кристаллы мочевой кислоты и улучшает их выведение из организма. Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и пейте два раза в день.
Имбирный чай
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и боль при подагре. Вы можете добавить тертый имбирь в кипящую воду и варить несколько минут, затем процедить и добавить мед или лимон по вкусу.
Овощной сок
Сок из свежих овощей, таких как морковь, сельдерей и шпинат, может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Используйте соковыжималку для получения свежего сока или приобретите готовый вариант в магазине здорового питания.
Клюквенный сок
Этот напиток содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и снижают уровень мочевой кислоты. Однако стоит учесть, что клюквенный сок также содержит фруктозу, поэтому его употребление следует контролировать.
Важно помнить, что эти напитки являются лишь дополнением к основному лечению подагры. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой диеты или режима питья.
