Выпивая два стакана этого сока в день, вы снижаете уровень холестерина и кровяное давление
Питьевые фруктовые соки, особенно натуральные, без добавления сахара, оказывают большое влияние на здоровье. А один из видов сока, любимый многими, может снизить уровень холестерина и кровяное давление.
Напитки, как и пища, которую мы едим, влияют на наше здоровье, поэтому важно заботиться о том, что попадает в наш организм.
Натуральный апельсиновый сок способен снизить уровень холестерина и кровяное давление. Высокий уровень холестерина и артериальное давление являются одной из основных причин развития таких опасных состояний здоровья, как инсульт и инфаркт. Добавление апельсинового сока в ежедневный рацион может снизить риск их возникновения.
Согласно исследованию 2023 года, ежедневное употребление двух стаканов апельсинового сока может снизить уровень холестерина.
В этом исследовании приняли участие 129 человек в возрасте от 18 до 66 лет. Результаты показали, что у 41 процента участников, выпивавших по два стакана апельсинового сока в день, то есть в общей сложности 480 миллилитров ежедневно в течение 365 дней, уровень холестерина был значительно ниже, чем у тех, кто не соблюдал дневную норму или входил в контрольную группу, выпивавшую менее двух стаканов сока в день.
Помимо этого, ряд других исследований показал, что употребление апельсинового сока положительно влияет на общее состояние здоровья.
В научной статье, опубликованной в «Европейском журнале питания» от 2021 года, говорится, что «гесперидин в апельсиновом соке снижает систолическое артериальное давление и частоту сердечных сокращений после непрерывного потребления, а после однократного приема, хроническое потребление обогащенного гесперидином апельсинового сока усиливает его постпрандиальный эффект.
