Семь трав, которые снизят уровень мочевой кислоты и облегчат симптомы подагры
Высокий уровень мочевой кислоты может привести к подагре — форме артрита, характеризующейся внезапными, сильными приступами боли, покраснением и чувствительностью в суставах.
Хотя для лечения этого заболевания часто назначают медикаменты, включение в рацион определенных трав также может помочь снизить уровень мочевой кислоты естественным путем.
Вот наиболее эффективные травы для снижения уровня мочевой кислоты и облегчения симптомов подагры:
Куркума
Куркума, известная своим ярким желтым цветом, является мощным противовоспалительным растением, которое может помочь снизить уровень мочевой кислоты.
Куркумин, активное соединение в куркуме, подавляет выработку мочевой кислоты и уменьшает воспаление в суставах. Добавлять куркуму в свой рацион можно просто посыпая ею блюда или запивая куркумовым чаем.
Имбирь
Имбирь — еще одна трава, известная своими противовоспалительными свойствами. Он содержит гингеролы, которые, как было показано, уменьшают воспаление и снижают уровень мочевой кислоты.
Вы можете включить имбирь в свой рацион, добавляя его в чаи, смузи и различные блюда. Эффективными могут быть как свежий корень имбиря, так и имбирный порошок.
Одуванчик
Одуванчик — это не просто обычный сорняк, это мощная трава с мочегонными свойствами, которая помогает почкам выводить избыток мочевой кислоты.
Чай из одуванчика — популярный способ употребления этой травы. Ежедневное употребление чашки чая из одуванчиков помогает поддерживать здоровый уровень мочевой кислоты.
Крапива
Крапива веками использовалась для лечения различных заболеваний, в том числе подагры. Она богата противовоспалительными соединениями, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить боль.
Чай из крапивы — отличный способ употребления этой травы. Ежедневное употребление двух-трех чашек крапивного чая может принести пользу.
Молочный чертополох или расторопша пятнистая
Расторопша хорошо известна своими свойствами, поддерживающими печень, что косвенно помогает регулировать уровень мочевой кислоты. Здоровая печень необходима для переработки и выведения мочевой кислоты.
Силимарин, активный ингредиент молочного чертополоха, способствует здоровью и работе печени. Молочный чертополох выпускается в форме капсул, таблеток и чая.
Гибискус
Гибискус — это тропическое растение, известное своими красивыми цветами и терпким вкусом. Было доказано, что он снижает уровень мочевой кислоты благодаря своим мочегонным свойствам.
Чай из гибискуса — это освежающий способ включить эту траву в свой рацион. Регулярное употребление чая из гибискуса может способствовать естественному снижению уровня мочевой кислоты.
Зеленый чай
Зеленый чай известен своими многочисленными полезными свойствами, в том числе способностью снижать уровень мочевой кислоты. Он богат антиоксидантами, в частности катехинами, которые помогают уменьшить воспаление и поддерживают функцию почек.
Ежедневное употребление одной-двух чашек зеленого чая может способствовать поддержанию здорового уровня мочевой кислоты.
.
