Диета, благоприятная для почек, поможет защитить их от дальнейшего повреждения
Если у вас хроническое заболевание почек, очень важно следить за потреблением пищи и жидкости, потому что больные почки не могут выводить из организма продукты жизнедеятельности, как это делают здоровые.
Вот лучшие продукты, полезные для почек, которые помогут восстановить их и дольше оставаться здоровым:
Яблоки: яблоки — хороший источник пектина, растворимого волокна. Он может снижать уровень холестерина и глюкозы. В них содержится большое количество антиоксидантов. Свежие яблоки также являются хорошим источником витамина С.
Черника: черника — низкокалорийный источник клетчатки и витамина С. Согласно исследованиям, она способна защитить от рака и болезней сердца, а также благотворно влияет на здоровье мозга.
Рыба: некоторые виды рыбы, такие как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, богаты омега-3 жирными кислотами. Это незаменимое питательное вещество, контролирующее свертываемость крови и укрепляющее клеточные мембраны в мозге.
Согласно исследованиям, они могут снизить риск аномального сердцебиения, уменьшить уровень триглицеридов и немного понизить кровяное давление. Потенциально они могут принести пользу при таких заболеваниях, как рак, аутоиммунные заболевания и воспалительные заболевания кишечника.
Капуста: капуста богата витаминами А и С, кальцием и многими минералами. Она также является источником каротиноидов и флавоноидов, которые полезны для здоровья глаз и защиты от рака.
Шпинат: в шпинате много витаминов А, С и К, а также фолатов. Бета-каротин, содержащийся в шпинате, помогает укрепить иммунитет и защитить зрение. Он также является хорошим источником магния.
Сладкий картофель: в сладком картофеле мало сахара и много растворимой клетчатки. Это помогает вам чувствовать себя сытым.
Другие полезные продукты, которые могут бороться с болезнями почек, включают в себя:
Клюква, руккола, малина, клубника, сливы, ананасы, персики, капуста, цветная капуста, спаржа, фасоль, сельдерей, огурец, лук, болгарский перец, редис, чеснок, яичные белки без желтков, грибы шиитаке, вода, оливковое масло, орехи макадамия, репа.
Чем полезна диета для почек?
Основная функция почек — избавление организма от отходов и лишней жидкости через мочу. Они также поддерживают баланс минералов и жидкости в организме и вырабатывают гормон, регулирующий кровяное давление.
Диета, благоприятная для почек, поможет защитить их от дальнейшего повреждения. Вы должны ограничить некоторые продукты и жидкости, чтобы другие жидкости и минералы, такие как электролиты, не накапливались в вашем организме.
Кроме того, вы должны следить за тем, чтобы в вашем ежедневном рационе было необходимое количество белков, калорий, витаминов и минералов.
.
