10 причин, почему стоит включить капустный сок в рацион прямо сейчас
Капустный сок — простой и недорогой напиток, который может принести большую пользу организму. Он содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить здоровье и защищают от ряда болезней. Рассказываем, зачем пить капустный сок.
1. Улучшает пищеварение
Сок из капусты содержит клетчатку — она помогает кишечнику работать как часы, борется с запорами и поддерживает здоровую микрофлору.
2. Снимает воспаление
В составе есть вещества, которые снижают воспаление в организме. Это особенно важно при болезнях сердца, суставах и даже онкологии.
3. Помогает контролировать вес
Калорий в капустном соке мало, а клетчатки много — значит, чувство сытости приходит быстрее и держится дольше. Отличный помощник тем, кто следит за весом.
4. Поддерживает здоровье сердца
Калий в составе помогает нормализовать давление, а антиоксиданты — снизить уровень «плохого» холестерина.
5. Может снижать риск онкологии
Некоторые компоненты капустного сока препятствуют росту раковых клеток и помогают организму очищаться от вредных веществ.
6. Очищает организм
Капустный сок помогает печени выводить токсины. Натуральная детокс-поддержка без аптечных препаратов.
7. Укрепляет иммунитет
Богат витамином С, который помогает организму бороться с вирусами и бактериями. А антиоксиданты защищают клетки от разрушения.
8. Полезен для костей
Витамин K, содержащийся в капусте, участвует в формировании костной ткани и снижает риск остеопороза.
9. Делает кожу лучше
Благодаря витамину С кожа дольше остаётся упругой, а антиоксиданты защищают её от старения.
10. Замедляет старение
Капустный сок помогает бороться со свободными радикалами — главными врагами молодости. Регулярное употребление напитка поддерживает здоровье и продлевает активную жизнь.
