Абсолютное большинство продуктов оказывают на наш организм определенное влияние. Одни насыщают его необходимыми элементами, другие помогают в лечении и профилактике многих недугов, а третьи вообще способны регулировать уровень нашего кровяного давления. И хотя людей с пониженным давлением в разы меньше, гипотония тоже считается одной из распространенных проблем современного общества.
Специалисты считают, что если у человека наблюдаются незначительные скачки в сторону уменьшения или увеличения давления, то ему достаточно следить за своим рационом питания.
Гипотония вызывает слабость, высокую утомляемость и снижение работоспособности. Также такое состояние может сопровождаться обмороками, поэтому с этим недугом нужно бороться. Если у вас часто наблюдается понижение артериального давления и показатели на тонометре не превышают 100 на 65, то вы должны знать о продуктах, которые помогут нормализовать состояние и решить проблему.
Продукты с кофеином
Гипотоники могут включить в ежедневное меню сразу несколько видов продуктов и в первую очередь те, которые содержат кофеин. В большом количестве он представлен в кофе, какао, зеленом или черном чае. Злоупотреблять этими напитками не стоит, чтобы избежать вреда для здоровья гипотоникам достаточно выпивать 1-2 чашки кофе в течение дня.
Острые и соленые блюда
Оказать на организм сильное тонизирующее действие могут жгучие пряности, соленья и маринады, а также лук и чеснок. В их составе присутствует натрий и экстрактивные вещества, соль связывает и вытягивает жидкость из тканей и наполняет ею сосуды, повышая уровень давления
Сытные продукты
Люди страдающие от низкого давления могут в умеренных количествах употреблять сытную и жирную пищу. Ограничения в данном случае накладывается лишь на тех, у кого диагностировали сахарный диабет или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Растения и плоды
Если у человека периодически возникают перепады давления в сторону уменьшения, он должен включить в рацион некоторые виды растений и ягод. Они не только помогают справиться с проблемой, но и насыщают организм полезными веществами. Например, черная смородина, корень женьшеня, ягоды облепихи, лимонник, плоды гранатового дерева помогут нормализовать давление.
