Секретами поделилась диетолог и фитнес-тренер Арина Панкова
Одним из главных правил по-прежнему остается физическая активность. Именно движения помогает сбросить лишний вес.
Специалист рассказала, что это могут быть прогулки пешком и пробежки. Также можно пройтись по сугробам, они создают препятствие, т.е. человеку нужно приложить большее усилие. В лесу можно забраться на холм, горку. Скандинавская ходьба тоже подходит для этих целей.
Радио Sputnik сообщило, что тренер посоветовала добавить в повседневную жизнь любую зимнюю активность, например — катание на лыжах, сноуборде или коньках.
Эксперт подчеркнула, что физическая активность постоянно должна присутствовать в жизни любого человека, а резкие скачки перед праздниками или после них, могут навредить здоровью, сообщают «Кубанские новости».
