Известно, что мед имеет ряд полезных свойств для человека, но не каждый знает, что он может помочь исцелить ваш организм и улучшить общее состояние здоровья.
Вот 8 вещей, которые произойдут в вашем организме, если вы начнёте употреблять мёд каждый день.
Мёд содержит антиоксиданты, витамины и белки, которые при регулярном употреблении очищают организм от различных токсинов.
Кроме того, антибактериальные свойства мёда помогают улучшить состояние кожи.
Если у вас есть несколько лишних килограммов, большинство врачей и экспертов порекомендуют вам следить за питанием и снизить количество потребляемого сахара.
Мёд является отличной альтернативой сахару, поскольку он поддерживает уровень сахара в крови и даже может помочь вам сбросить вес. Мед содержит витамин B6, фолиевую кислоту, витамин C, железо, кальций, натрий, цинк, калий, фосфор и минералы, которые, как известно, ускоряют метаболизм.
В мёде отсутствует холестерин. Согласно мировым исследованиям, витамины и минералы, содержащиеся в мёде, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.
Суточная доза меда оказывает благотворное влияние на уровень антиоксидантных соединений в организме, что также помогает бороться с холестерином.
Антиоксиданты, находящиеся в мёде могут предотвратить закупорку артерий, помогая бороться с рядом сердечно-сосудистых заболеваний.
Известный факт, что мёд помогает бороться со стрессом. Но знаете ли вы, что он также улучшает память?
Исследование 2011 года показало, что женщины, съедавшие 1 столовую ложку меда в день в период менопаузы, подтвердили улучшение памяти.
Мед может помочь людям, у которых имеются проблемы с засыпанием. Как и сахар, мёд вызывает повышение инсулина и высвобождение серотонина: вещество в нашем организме, которое улучшает настроение и вызывает чувство счастья и радости.
Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому многие рекомендуют съедать ложку меда натощак.
Учёные утверждают, что мед в желудке способен уничтожить бактерии и залечить небольшие раны на слизистой оболочке.
Голландское исследование показало, что только тёплое молоко способствует расслаблению и быстрому засыпанию. В этом классическом рецепте мёд играет важную роль, ведь для того, чтобы аминокислота триптофан в молоке работала, ей нужен инсулин. Инсулин вырабатывается в организме, когда мы едим что-то сладкое, поэтому ложка мёда в теплом молоке поможет вам заснуть быстрее.
