В этом году у жителей района зафиксировали 66 сердечных приступов и 244 инсульта
С наступлением холодов люди чаще жалуются на повышенное артериальное давление. А если учесть, что сегодня гипертония значительно помолодела, хочется встретить ее во всеоружии. Как предотвратить опасные последствия этого «тихого убийцы», рассказывает врач-кардиолог Красноармейской ЦРБ Марина Имамутдинова.
Тонометр – под рукой
Если раньше врачи рекомендовали регулярно мерять давление людям пенсионного или предпенсионного возраста, то сегодня, как правило, гипертония начинает проявляться уже в 45 — 50 лет. Ко мне на прием приходят даже 30-летние молодые люди. И хоть это пока исключительные случаи, надо признать, что повышенное давление стало проявляться в более раннем возрасте.
Причинами столь неожиданного прихода «тихого убийцы», как иногда называют гипертонию, скорее всего, сегодня стал наш неправильный образ жизни. Мы больше сидим за компьютером, попадаем в стрессовые ситуации, неправильно питаемся – употребляем пищу с переизбытком соли или недостатком овощей. Нарушаем режим: кто-то наедается на ночь, а у кого-то нет времени на завтрак. Также чаще предпочитаем пешей прогулке автомобиль, ни о каких кардионагрузках или тренировках речи даже не идет. Сказывается и употребление сигарет, алкоголя, энергетиков. Поэтому я рекомендую после 45 лет уже держать под рукой тонометр. Важно учитывать и наследственный фактор. Если в роду есть страдающие гипертонией мамы, папы, бабушки и дедушки – будьте начеку.
Первая помощь
Чтобы вовремя распознать опасность, должны насторожить частые головные боли, головокружения, покраснение кожи лица, появление так называемых мошек в глазах. Особенную тревогу вызывает онемение рук, ног и в некоторых случаях даже всей половины туловища.
Многие предпочитают терпеть до последнего, особенно это свойственно мужчинам. Но с давлением шутки плохи. Запущенные случаи гипертонии приводят к инсультам и инфарктам, последствия которых могут быть очень плачевны.
Больным гипертонией я всегда рекомендую иметь при себе каптоприл 25 мг или моксонидин 0,2 мг. В случае повышенного давления эти препараты надо принимать, рассасывая под языком. Ну а ежедневную терапию для постоянного приема назначает только лечащий врач.
С первыми симптомами гипертонии нужно обращаться к участковому терапевту. Он назначит соответствующее обследование и лечение и при необходимости запишет на прием к кардиологу.
Диета плюс
Гипертония не возникает вдруг – в течение дня или даже месяца. Эта болезнь — отражение проблем с сосудами, накопившихся в течение долгого времени. Поэтому в первую очередь для нормализации кровообращения врачи назначают гипохолестериновую диету. При ее несоблюдении лекарства будут бесполезны.
Прежде всего, нужно свести к минимуму жиры и сладости. Полностью исключить из рациона копченые продукты, соленья, жареную пищу, жирное мясо, бисквиты, пирожки, арахис. Молочные продукты употреблять только обезжиренные. Хлеб – из муки грубого помола. Ну а рыбу можно есть любую, только нельзя ее жарить — лучше варить либо запекать в духовке. Разрешается в небольших количествах кукурузное, подсолнечное и хлопковое масло. Само собой, об алкоголе и сигаретах и речи быть не может.
Важно
Повышение давления часто происходит в холодную погоду, когда сужаются сосуды. Учитывать это особенно необходимо нашим южным жителям, собирающимся на север. Там, как правило, гипертоники чувствуют себя гораздо хуже.
Кстати
Если вы чувствуете дискомфорт при пониженном давлении, также не игнорируйте такое состояние и обращайтесь к специалисту. Возможно, это следствие низкого гемоглобина в крови, и в эту проблему также следует вмешаться как можно раньше.
Только цифры
58 инфарктов зафиксировано в Красноармейском районе за 10 месяцев 2021 года.
66 сердечных приступов было выявлено у наших земляков за аналогичный период 2022-го.
244 инсульта поразили жителей района в этом году.
Совет
При гипертоническом кризе, пока едет скорая помощь, положите грелку на ступни ног.
Мнение
Мария Малахова, заведующая районной поликлиникой Красноармейской ЦРБ:
— По статистике, каждый третий взрослый человек имеет проблемы с повышенным давлением. Однако в нашем районе с признаками гипертонии к врачам обращается только каждый 10-й. Такая тревожная невнимательность к своему здоровью может обернуться серьезными проблемами в любой момент.
