Психологи рассказали, как укрепить семейные отношения с помощью разговоров
Наши родители учили нас говорить и выражать свои мысли, но общение — это не только это. Умение встать и высказать свое мнение еще не означает, что вы обладаете необходимым набором навыков для эффективного общения. Общение — это улица с двусторонним движением, и нам всем нужно знать, как справиться с входящим потоком.
Вот несколько эффективных инструментов общения, которые необходимы каждой паре для успешного брака.
1. Самое главное — найти способ сохранять спокойствие во время общения.
Выберите день и время, когда вы оба не испытываете стресса, и выберите нейтральное место, где вы сможете обсудить свои проблемы, не теряя самообладания. Избегайте отвлекающих факторов, уберите подальше телефоны и держите под рукой достаточное количество времени.
2. Будьте осторожны с языком и тоном, которые вы используете.
Потратьте минуту на то, чтобы подумать, прежде чем проболтаться. Это может быть очень трудно сделать, если ваш партнер имеет привычку защищаться. Начните с позитивного утверждения и постарайтесь следить за своим языком и тоном.
3. Имейте стратегию выхода из сложной ситуации.
Когда вы знаете, что ваш разговор идет не в том направлении и не принесет результатов, лучше найти способ закончить его, пока ситуация не вышла из-под контроля.
4. Научитесь слушать своего партнера и признавать его правоту.
Никому не нравится знать, что он делает неправильно, но научитесь принимать свои ошибки и признавать их перед партнером, вместо того чтобы защищаться.
5. Уважайте своего партнера во время разговора с ним, это очень помогает в отношениях.
Вы можете быть рассержены, разочарованы и обижены, но это не значит, что вы можете проявлять неуважение к своему партнеру. Вы не можете вернуть свои слова назад, поэтому будьте осторожны с ними и проявляйте уважение к своему партнеру и вашим отношениям.
