Семь невероятных преимуществ куркумы для здоровья всего организма
Куркума — яркая желтая специя, которая используется не только в качестве приправы, но и как лекарственное растение на протяжении тысячелетий.
Многочисленные исследования показывают, что эта специя полезна как для тела, так и для мозга. Вы можете добавлять ее в пищу или даже принимать добавки с куркумой после консультации с врачом.
Вот некоторые из ее полезных свойств:
Уменьшает симптомы остеоартрита
Куркума может помочь уменьшить боль и отеки, вызванные остеоартритом. Согласно исследованиям, у пациентов с остеоартритом, принимавших куркуму в качестве добавки, наблюдалось улучшение подвижности и уменьшение симптомов.
Регулирование уровня холестерина
Куркума оказывает благоприятное воздействие на липидный профиль, снижая уровень плохого холестерина, также известного как LDL, триглицеридов и общего холестерина.
Улучшает работу печени
В последнее время куркума приобрела популярность благодаря своим антиоксидантным свойствам. Антиоксиданты полезны, поскольку они защищают наш организм от свободных радикалов.
Считается, что куркума настолько сильна, что она может защитить печень человека от повреждения токсинами.
Пищеварение
В аюрведической медицине на протяжении веков куркума используется как средство для лечения пищеварения. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, эта специя может помочь вам поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Соединение куркумин в куркуме также стимулирует работу желчного пузыря. Исследования показывают, что куркума способна уменьшить вздутие живота и симптомы газообразования.
Повышает иммунитет
Липополисахарид — еще одно соединение в куркуме, обладающее антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами и стимулирующее работу организма человека.
Ежедневное употребление чайной ложки этой желтой специи со стаканом теплого молока снизит ваши шансы заболеть гриппом.
Полезно для мозга
Ароматическое соединение турмерон или ар-турмерон, содержащееся в куркуме, полезно для мозга. Это соединение помогает восстанавливать стволовые клетки мозга.
Кроме того, куркумин обладает способностью повышать уровень белка в мозге.
Замедление старения
Хотите замедлить старение — куркума вам в помощь. Считается, что благодаря своим антиокислительным и противовоспалительным свойствам куркума играет определенную роль в процессе старения и долголетия.
