Как избавиться от сгущения крови без лекарственных препаратов
Образование тромбов, развитие тромбофлебита и атеросклероз сосудов – нередкие проблемы, которые возникают у пожилых людей. О профилактике этих болезней рассказал известный гематолог Алексей Евдокименко.
Первая рекомендация доктора – выпивать от 1 до 1,5 литра воды в день, ведь кровь, как правило, сгущается прежде всего от недостатка жидкости в организме. Начинать день, по мнению Евдокименко, нужно со стакана теплой воды на голодный желудок.
Кроме того, специалист рекомендовал не злоупотреблять алкоголем, сигаретами кофе и солью. Максимальная доза соли — 5 граммов в день. Кровь сгущают в основном копченое мясо и консерванты.
Для того, чтобы кровь была в полном порядке, Евдокименко также посоветовал включить в свой образ жизнь прогулки и физическую активность. «Застоявшийся» организм идеален для образования тромбов.
В рацион следует включить такие овощи, как петрушка и укроп, чеснок и сельдерей. Из фруктов благоприятны для правильного кровообращения клюква, но не стоит забывать о необходимом количестве воды.
