Кардиологи рассказали, на что обратить внимание, чтобы избежать инфаркта
Инфаркт миокарда – это патология, которая возникает, когда кровоснабжение сердечной мышцы прерывается из-за блокировки артерии, отвечающей за поставку крови в сердце.
Основные симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
Острая волнообразная боль в груди
Часто её описывают, как давление, жжение или тяжесть в области сердца. Также боль может распространяться на шею, челюсть, плечо, спину или руку, особенно слева.
Одышка
При инфаркте может возникнуть чувство нехватки воздуха или затрудненное дыхание. Пациент ощущает, что не может нормально вдохнуть или выдохнуть.
Потливость
Пациенты с инфарктом могут испытывать избыточное потоотделение и ощущение холодного, липкого пота.
Ощущение страха или тревоги
Многие люди, переживающие инфаркт чувствуют сильное беспокойство, страх и предчувствие беды.
Тошнота и рвота
Некоторые пациенты испытывают тошноту, рвоту или дискомфорт в желудке, часто сопровождающиеся острым болевым синдромом в груди.
Слабость и головокружение
Инфаркт может вызывать слабость, головокружение и потерю сознания.
Но все эти симптомы появляются непосредственно перед инфарктом. И при их обнаружении нужно незамедлительно вызывать скорую помощь. А на что обратить внимание заранее, чтобы избежать инфаркта?
Как предупредить инфаркт?
Для этого обратите внимание на три неспецифических, но очень важных сигнала вашего организма.
Первый – дискомфорт в груди
Это ещё не столь сильная боль, как непосредственно во время инфаркта, но её первый звоночек. Человеку что-то мешает в области сердца, давит и немного ноет. Некоторые описывают этот симптом, как чувство переполнения за левой грудиной.
Второй звоночек – усталость
Ощущение сильной усталости и слабости без явной причины должно насторожить. Если обычные дела и повседневные активности вызывают у вас действительно сильное чувство утомления, то обратитесь к врачу для обследования сердца.
Любой дискомфорт в различных областях верхней части тела
Очень часто симптомы сердечных заболеваний путают с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это связано с тем, что перед инфарктом дискомфорт или боль могут распространяться на шею, челюсть, плечо, спину, руку или живот.
Такие ощущения могут быть односторонними или охватывать обе стороны тела. Поэтому любой дискомфорт в различных областях верхней части тела может свидетельствовать и о заболеваниях сердца, ведущих к инфаркту.
Как предупредить инфаркт?
Профилактика инфаркта миокарда включает ряд мер, направленных на снижение риска его возникновения.
1. Важно правильно питаться, употребляя пищу, богатую овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирными молочными продуктами, рыбой, орехами и оливковым маслом. При этом ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров, соли, сахара и обработанных продуктов.
2. Старайтесь заниматься аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, в течение ста пятидесяти минут в неделю.
3. Следите за своим весом и стремитесь к поддержанию здорового веса в соответствии с вашим ростом и конституцией тела.
4. Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя.
И, конечно же, важно регулярно проходить медицинские обследования и измерять артериальное давление, чтобы контролировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
