Пять напитков, которые не только вкусны, но и очень полезны
Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, а одним из способов поддержания своего организма является правильное питание.
Не менее важно употреблять напитки, способствующие оздоровлению организма. Назовем пять напитков, которые не только вкусны, но и очень полезны.
Зеленый чай
Этот напиток содержит полезные вещества, к примеру, катехины. Они активно борются с воспалениями и замедляют старение. Зеленый чай также способен сделать сердце и сосуды более сильными, а ещё – снижает уровень холестерина в крови.
Компот из сухофруктов
В этом напитке полно витаминов и минералов. Они укрепляют иммунную систему и способны повысить выносливость организма. Кроме того, в компоте из сухофруктов много антиоксидантов, защищающих клетки от всяческих повреждений.
Кефир
Этот напиток является источником белка, кальция и других веществ, невероятно полезных для всего организма. Кефир улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему.
Свежевыжатый сок из овощей
Овощи содержат много витаминов, минералов и фитонутриентов, которые укрепляют организм и защищают его от различных заболеваний. Сок из овощей способствует очистке организма и улучшению работы пищеварительной системы.
Кокосовая вода
Этот напиток – настоящий товарищ сердцу и сосудам. Он также укрепляет иммунитет. Ещё в кокосовой воде полно антиоксидантов, которые также защитят клетки.
.
