Пять потрясающих преимуществ чая для здоровья, согласно научным данным
Ни для кого не секрет, что пить чай полезно. Может быть, это самый полезный напиток в мире? Чай является неотъемлемой частью традиционной медицины на протяжении тысячелетий и почитается как панацея во многих азиатских странах. Он также является прекрасным заменителем кофе для тех, кто нуждается в утренней порции кофеина, но не пьет кофе.
Польза от употребления чая выходит далеко за рамки простого улучшения самочувствия во время болезни. Питье чая помогает сохранить здоровье мозга, улучшить состояние сердца и даже предотвратить некоторые виды рака. Он даже может помочь похудеть и прожить дольше!
Вот краткий обзор пяти исследований, рассказывающих о том, как употребление чая может способствовать укреплению вашего здоровья.
Чай помогает снизить кровяное давление
Одно из исследований показало, что чай может быть секретным ингредиентом для поддержания артериального давления в норме. Ученые обнаружили, что чай содержит соединения, которые помогают кровеносным сосудам расслабиться.
Чашка чая в сочетании с яблоком поможет жить дольше
Ученые утверждают, что употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами — соединениями, содержащимися в высокой концентрации в таких красочных продуктах, как яблоки, и напитках, таких как чай, — снижает риск смерти.
Пейте чай, чтобы похудеть
Утренняя чашка чая может помочь вам избавиться от лишнего веса. Исследования показывают, что употребление черного чая может быть эффективным средством для снижения веса, не уступающим по своим свойствам широко разрекламированному зеленому чаю.
Снижает риск деменции и инсульта
Хорошая новость для любителей кофе и чая: дополнительная чашка любого из этих напитков может помочь в борьбе с серьезными рисками для здоровья с возрастом. Исследование показало, что употребление больше́го количества кофе, чая или их комбинации снижает риск инсульта или развития слабоумия в более позднем возрасте.
Снижает риск развития печеночной недостаточности
Употребление кофе и чая может зарядить энергией на весь день, но употребление любого из них также поможет избежать серьезных осложнений со стороны печени в более позднем возрасте, говорится в новом исследовании.
Зеленый чай улучшает здоровье мозга и память
Зеленый чай давно известен своей способностью предотвращать различные заболевания — от болезни Альцгеймера до рака. Недавнее исследование показало, что в нем содержится ингредиент, который помогает снизить потерю памяти, инсулинорезистентность мозга и риск ожирения.
.
