Полезные свойства луковой воды, рецепт ее приготовления и способы использования
Лук — это не просто овощ, который можно использовать для придания вкуса блюдам. И не только зеленые овощи, такие как шпинат, могут обеспечить организм несколькими питательными и полезными веществами. Лук также является питательным овощем и даже любим многими людьми.
Он является одним из основных ингредиентов многих кухонь. Его можно встретить практически в каждом доме. Поэтому не стоит думать о неприятном запахе изо рта, который он может вызвать, а лучше сосредоточиться на многочисленных преимуществах для кожи, волос и здоровья.
Полезные свойства луковой воды
В луке содержится большое количество клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Таким образом, луковая вода — очень полезная жидкость: от очищения кишечника до помощи в уходе за волосами и кожей.
Вот основные преимущества луковой воды:
Борьба с диабетом
Диабет — это заболевание, которое влияет на многих людей и их функции организма. Поэтому луковая вода может оказаться полезной для контроля уровня сахара в крови при умеренном употреблении.
Она имеет низкий гликемический индекс, что способствует снижению уровня глюкозы в крови.
Улучшение пищеварения
Луковую воду можно включать в свой рацион различными способами. Употребление лука приносит пользу организму, так как улучшает пищеварение. Богатая клетчаткой, луковая вода помогает наладить работу кишечника.
Улучшает рост волос и избавляет от перхоти
Многие люди сталкиваются с проблемой перхоти и пытаются найти домашнее средство для ее устранения. Так вот, лук также играет важную роль в предотвращении выпадения волос, улучшении их роста и устранении перхоти.
Луковая вода содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить выпадение волос, а также способствуют их хорошему росту. Кроме того, луковая вода является полезным средством для ухода за волосами, предотвращая их преждевременное поседение.
Улучшает состояние кожи
Еще одним преимуществом применения луковой воды для кожи является поддержание ее здоровья. Различные витамины и минералы способствуют омоложению кожи и уменьшению угревой сыпи.
Как приготовить и использовать луковую воду?
Луковая вода доступна, проста в изготовлении и может быть приготовлена в домашних условиях за короткое время. Луковую воду можно использовать в различных блюдах, таких как супы и рагу. Кроме того, добавив несколько капель меда, луковую воду можно употреблять в качестве легкого напитка.
Этот напиток считается низкокалорийным детокс-средством, которое можно пить рано утром.
Необходимые ингредиенты:
— одна луковица (измельченная);
— полчашки воды;
— 4-5 капель лимонного сока;
— щепотка соли (не обязательно).
Метод:
Очистите лук. Теперь промойте его, чтобы как следует очистить от грязи. Нарежьте его ножом на мелкие кусочки. Отожмите его в соковыжималке, чтобы извлечь сок. Добавьте несколько капель лимонного сока и щепотку соли.
Хранить в небольшой банке. Ваш луковый сок готов к употреблению.
