Симптомы, причины, способы предотвращения и лечения кислотного рефлюкса
Люди, страдающие от повышенной кислотности, могут испытывать такие симптомы, как изжога и даже сильные боли в желудке. Дело в том, что, когда вы принимаете пищу, она попадает из пищевода в желудок. Затем желудочные железы вырабатывают кислоту для переваривания пищи. Когда кислота вырабатывается в избытке, это может привести к изжоге или боли в желудке — признакам повышенной кислотности.
Кислотность, которую также называют кислотным рефлюксом, — это заболевание, симптомы которого проявляются в нижней части грудной клетки. Многие люди ежедневно сталкиваются с расстройствами пищеварения, и это очень распространенная проблема.
Однако если вы страдаете от кислотного рефлюкса, всегда есть натуральные средства, которые могут принести облегчение без лекарств. Читайте далее, чтобы узнать о многих таких домашних средствах, которые помогут избавиться от изжоги естественным путем.
Домашние средства для лечения повышенной кислотности
Холодное молоко
Холодное молоко — очень хороший способ лечения кислотности. Молоко обладает способностью поглощать кислоту, образующуюся в желудке, и лечить другие признаки кислотного рефлюкса.
От изжоги до боли в желудке — многие симптомы повышенной кислотности можно уменьшить, если пить молоко. Молоко следует пить только холодное, без добавления сахара и консервантов.
Гвоздика
Интересно, что даже сосание одного-двух бутонов гвоздики также может помочь уменьшить такие симптомы повышенной кислотности, как тошнота. В этом случае гвоздика играет роль освежителя полости рта, поскольку необходимо изменить вкус во рту, чтобы кислота ушла.
Арбузный сок
Чем больше вы будете увлажнять организм, тем больше это поможет справиться с кислотностью. Арбузный сок не только увеличит потребление воды, но и охладит желудок, что позволит избавиться от чувства жжения.
Один стакан арбузного сока может стать одним из лучших средств для лечения повышенной кислотности.
Теплая вода
Гидратация — один из лучших способов борьбы с кислотностью. Питьевая вода очень полезна для выведения токсинов из организма. Она играет важную роль в регулировании работы пищеварительной системы.
Чтобы избежать проблем с желудком, таких как повышенная кислотность, запоры и т.д., необходимо пить теплую воду до и после еды.
Банан
Бананы также очень полезны для желудка, и их рекомендуется включать в рацион. Это богатый источник клетчатки, которая помогает поддерживать пищеварительную систему.
Большое количество калия, содержащегося в бананах, может увеличить выработку слизи в желудке, что приводит к уменьшению избыточного образования кислоты. Таким образом, этот фрукт играет важную роль в лечении кислотного рефлюкса.
Сырой миндаль
Миндаль богат натуральными маслами и может помочь уменьшить симптомы повышенной кислотности в желудке. Сырой миндаль — хороший способ немедленного лечения кислотного рефлюкса, к тому же его легко найти дома.
Кроме того, клетчатка является необходимым элементом для улучшения работы пищеварительной системы, а миндаль содержит большое количество клетчатки, которая помогает поддерживать пищеварительную систему в рабочем и здоровом состоянии. Не замачивайте миндаль перед употреблением.
Причины повышенной кислотности
Существует множество причин, провоцирующих кислотный рефлюкс. Основными причинами кислотности являются переедание, острая пища, употребление вредных продуктов, некоторые лекарственные препараты, стресс, нарушение сна, отсутствие физической активности, курение и употребление алкоголя.
Вот основные симптомы, указывающие на кислотную рефлюксную реакцию:
* Боль в желудке;
* Чувство жжения;
* Изжога;
* Тошнота;
* Тяжесть в желудке и горле;
* Боль в груди;
* Несварение желудка;
* Неприятный запах изо рта;
* Вздутие живота;
* Отрыжка без причины.
Советы по профилактике кислотного рефлюкса
Кислотный рефлюкс может быть спровоцирован различными повседневными привычками. Всегда можно изменить образ жизни, чтобы избежать многих проблем со здоровьем.
Вы можете пройти курс медикаментозного лечения, но врач также предложит вам изменить свой образ жизни, чтобы справиться с повышенной кислотностью.
Даже кислотность можно предотвратить, приняв некоторые меры предосторожности. Вот несколько советов по профилактике повышенной кислотности:
* Избегайте жирной и острой пищи;
* Регулярно занимайтесь физическими упражнениями;
* Поддерживать оптимальный вес;
* Употреблять пищу небольшими порциями;
* Соблюдайте низкоуглеводную диету;
* Не переедать;
* Высыпайтесь;
* Избегать приема пищи непосредственно перед сном;
* Ограничьте курение и употребление алкоголя;
* Не употреблять продукты, вызывающие повышенную кислотность, например, сырой лук;
* Уменьшите стресс.
Другие домашние средства включают имбирь, листья мяты, ягоды, листья базилика и ананасовый сок. Вы также можете следовать перечисленным выше советам и вести здоровый образ жизни. Даже если вы страдаете от повышенной кислотности, вам следует отказаться от продуктов-триггеров и найти способы избежать этого состояния.
