Медики рассказали, как избавиться от воспаления и боли в коленях с помощью подручных средств
В нашей напряженной жизни мы часто становимся жертвами тех или иных заболеваний. Боль в колене — одна из них. Существует несколько причин, которые приводят к боли в колене. Она может быть вызвана растяжением связок, переломами, травмами или такой серьезной проблемой, как артрит.
Воспаление суставов и костей в первую очередь поражает тех, кто страдает артритом. Это заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью некоторых натуральных средств.
Вот 5 домашних средств для лечения боли в колене:
Терапия теплом и холодом
Грелка поможет предотвратить скованность коленного сустава и уменьшить боль, а холодная гелевая повязка снимет боль и уменьшит отек. Для облегчения состояния можно использовать пакет со льдом, грелку, горячие пакеты или электрические одеяла.
Экстракт имбиря
Имбирь известен своими полезными свойствами и уже много лет используется как лекарство. Его легко можно приобрести в ближайших магазинах или у местных торговцев овощами. Он содержит противовоспалительные свойства, которые облегчают боль в желудке или артрит. Для снятия боли можно также употреблять сырой имбирь.
Яблочный уксус
Яблочный уксус является прекрасным средством для уменьшения боли в коленях. Его ощелачивающее действие размягчает мышечные скопления, что уменьшает боль в коленях и улучшает подвижность.
Смешайте яблочный уксус с водой и выпейте перед сном, а можно смешать его с кокосовым маслом и нанести непосредственно на больные места.
Горчичное масло
Легкий массаж с горчичным маслом может сотворить чудеса с болью. Массаж с горчичным маслом поможет вам почувствовать себя лучше и облегчит дискомфорт, вызванный болью. Он стимулирует кровоток и уменьшает боль и воспаление.
Куркума
Куркумин, химическое соединение в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами и антиоксидантами, которые помогают облегчить боль. Это средство облегчает боль в колене и приносит мгновенное облегчение.
Смешайте одну столовую ложку куркумы и одну столовую ложку имбиря в небольшом количестве воды и кипятите в течение 15 минут. Выпить после остывания. Для вкуса можно добавить мед.
Другой вариант — пить куркумовое молоко: добавьте столовую ложку порошка куркумы в молоко и хорошо перемешайте.
Другие методы
* Снижение веса для достижения здоровой массы тела, которая может облегчить артрит и боль в суставах.
* Физические упражнения, такие как езда на велосипеде, плавание или ходьба, могут быть эффективными для лечения боли в суставах.
* Физиотерапия также может принести облегчение при болях в суставах.
При длительном сохранении боли обратитесь к врачу.
