Восемь продуктов, которые возьмут под контроль мочевую кислоту и защитят от подагры
Возможно, вы слышали термин «мочевая кислота», но знаете ли вы, что это такое? По сути, это отработанный продукт, образующийся в организме. Она выводится с мочой, но иногда ее уровень в организме настолько высок, что некоторая ее концентрация остается внутри.
Низкий уровень мочевой кислоты можно переносить, но при его повышении может возникнуть гиперурикемия, которая приводит к подагре (одной из форм артрита). Поэтому очень важно регулировать уровень мочевой кислоты в организме, чтобы предотвратить серьезные последствия для здоровья.
Подагра — это разновидность артрита, вызванная повышением уровня мочевой кислоты (гиперурикемией). Она приводит к острой боли в суставах, когда там накапливаются кристаллы урата. Это также может привести к повышению кислотности мочи и крови.
Как снизить уровень мочевой кислоты в организме?
Продукты, которые помогают в регулировании уровня мочевой кислоты в организме:
Яблоки
Яблоки содержат яблочную кислоту, которая помогает нейтрализовать мочевую кислоту в крови. Людям с повышенным уровнем мочевой кислоты рекомендуется есть яблоки.
Яблочный уксус
Помимо других полезных свойств яблочного уксуса, он также помогает контролировать уровень мочевой кислоты. Просто добавьте 2 чайные ложки уксуса в один стакан теплой воды и выпейте. Пейте 2 раза в день, чтобы контролировать уровень мочевой кислоты.
Вишня
Вы, наверное, никогда не думали, что вишня может помочь при этом заболевании, но это так. Они богаты антоцианами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают кристаллизацию мочевой кислоты в ураты и тем самым препятствуют ее накоплению. Кроме того, вишня нейтрализует кислоту в организме и уменьшает боль.
Ягоды
При высоком уровне мочевой кислоты в крови начните есть клубнику и чернику. Эти ягоды обладают противовоспалительными свойствами и уменьшают боль и воспаление.
Свежие овощные соки
Высокий уровень мочевой кислоты можно вылечить, если пить свежий сок из огурцов, свеклы и моркови.
Лимон
Лимонная кислота помогает контролировать уровень мочевой кислоты, так как растворяет ее и препятствует повышению уровня. Пейте лимонную воду два-три раза в день.
Зеленый чай
Он богат антиоксидантами, которые способствуют снижению уровня мочевой кислоты и уменьшают риск развития подагры.
Клетчатка
Употребление в пищу большего количества клетчатки помогает контролировать концентрацию мочевой кислоты в крови и моче. Она также помогает сбалансировать уровень инсулина и сахара в крови, предотвращая риск развития диабета.
Вода
Вода — ваш лучший друг в борьбе с проблемами здоровья, особенно с проблемами мочевой кислоты. Вода помогает быстрее выводить токсичные элементы из организма. Поэтому необходимо пить много воды, чтобы улучшить работу почек и избавиться от мочевой кислоты.
