Продукты, которые улучшают кровообращение, препятствуют тромбообразованию и укрепляют сердечно-сосудистую систему
По данным Ассоциации сердца, тромбы могут образовываться по разным причинам, например, из-за неправильного питания и нездорового образа жизни.
Из общего числа людей, живущих с тромбами, более 50% не проявляют никаких внешних симптомов. Поэтому крайне важно придерживаться здорового питания, которое не позволит крови свертываться без необходимости.
Продукты, разжижающие кровь
Многие полезные продукты задерживают процесс свертывания крови или тромбообразования. Чрезмерное свертывание крови может закупорить артерии и вызвать чрезмерную нагрузку на сердце.
В тяжелых случаях сгустки крови могут закупорить вены и прекратить кровоснабжение какой-либо конечности или части тела. Сгустки крови также иногда попадают в мозг и вызывают инсульт.
Приведенные ниже продукты являются прекрасными разжижителями крови и должны быть неотъемлемой частью вашего рациона:
Имбирь
Имбирь, известный своими противовоспалительными свойствами, помогает предотвратить агрегацию тромбоцитов и уменьшить образование тромбов. Кроме того, имбирь способствует здоровому кровообращению, что способствует его разжижению крови.
Чеснок
Чеснок — это суперпродукт с давней историей использования в медицине. Аллицин, активное соединение чеснока, препятствует склеиванию тромбоцитов и эритроцитов, эффективно контролируя свертываемость крови и поддерживая здоровый кровоток.
Куркума
Куркумин, основной компонент куркумы, является мощным противовоспалительным и антиоксидантным соединением. Его разжижающие кровь свойства обусловлены способностью препятствовать излишнему склеиванию тромбоцитов и укреплять здоровье кровеносных сосудов.
Черные грибы
Черные грибы, такие как шиитаке и маитаке, содержат природное соединение, обладающее антикоагулянтным действием. Эти грибы также поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, что делает их ценным дополнением к диете для разжижения крови.
Лук
Лук богат флавоноидами, которые обладают антитромбоцитарными и антикоагулянтными свойствами. Эти флавоноиды способствуют улучшению кровотока, снижают риск образования тромбов и поддерживают здоровый уровень артериального давления.
Включение в свой рацион этих чудесных продуктов, разжижающих кровь, может стать активным и вкусным способом улучшения общего самочувствия и снижения риска развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.
