Четыре напитка, которые могут стать естественным подспорьем в регулировании уровня сахара в крови
Диабет — широко распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году 529 млн человек в мире страдают диабетом.
Ключевым аспектом управления диабетом является поддержание уровня сахара в крови под контролем.
Напитки для снижения уровня сахара в крови
Имбирно-лимонный чай
Имбирный чай с выжатым в него лимонным соком не только снижает риск повреждения почек, но и поддерживает иммунитет и чувствительность к инсулину.
Кроме того, имбирь является богатым источником цинка, который способствует секреции инсулина.
Чай с корицей
Чай с корицей можно приготовить, заварив палочку корицы или добавив молотую корицу в горячую воду. Регулярное употребление этого успокаивающего напитка поможет улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови.
Вода из пажитника
Семена пажитника богаты растворимой клетчаткой, которая замедляет всасывание сахара в кровь.
Замочите столовую ложку семян пажитника в воде на ночь и выпейте этот настой утром. Это простой и эффективный способ поддержания уровня сахара в крови.
Молоко с куркумой
В состав куркумы входит активное соединение куркумин, обладающее противовоспалительными и сахарорегулирующими свойствами. Сочетание щепотки куркумы с теплым молоком может стать успокаивающим и полезным напитком для диабетиков.
Эти напитки не заменяют медицинского лечения, но могут быть включены в ваш образ жизни в качестве естественного и целостного подхода к регулированию уровня сахара в крови.
