Семь вкусных напитков, которые должен попробовать каждый диабетик
Высокий уровень сахара в крови, также известный как гипергликемия, возникает, когда в крови циркулирует слишком много глюкозы. Это может произойти по разным причинам, включая неспособность организма вырабатывать достаточное количество инсулина (гормона, регулирующего уровень сахара в крови) или неправильное функционирование инсулина.
Управление высоким уровнем сахара в крови очень важно для людей, страдающих диабетом или подверженных риску его развития. Зимой это становится еще более важным, поскольку холодная погода может повлиять на контроль уровня сахара в крови.
Вот несколько напитков, которые могут помочь справиться с высоким уровнем сахара в крови зимой, а также их полезные свойства:
Теплая вода с лимоном
Лимон помогает улучшить резистентность к инсулину и способствует снижению веса. Выжмите свежий лимонный сок в теплую воду. Употребляйте утром натощак для лучшего результата.
Травяной чай
Травяные чаи, такие как ромашка, зеленый чай или чай с корицей, обладают антиоксидантными свойствами и могут улучшить чувствительность к инсулину. Заварите нужный травяной чай в горячей воде. Пейте в течение дня вместо сладких напитков.
Горячий шоколад с корицей
Корица помогает снизить уровень сахара в крови, а горячее какао содержит антиоксиданты. Добавьте щепотку корицы в чашку горячего какао без сахара. Наслаждайтесь им в умеренных количествах в качестве десерта или вечернего лакомства.
Имбирный чай
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает пищеварению. Нарежьте свежий имбирь и заварите его в горячей воде. Пейте медленно после еды, чтобы улучшить пищеварение.
Вода с яблочным уксусом
Яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови после еды. Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Пейте до или после еды, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Теплое молоко с куркумой
Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить чувствительность к инсулину. Смешайте чайную ложку порошка куркумы в теплом молоке. Наслаждайтесь этим успокаивающим напитком перед сном.
Теплая пажитниковая вода
Семена пажитника помогают контролировать уровень сахара в крови и улучшают чувствительность к инсулину. Замочите семена пажитника на ночь и заварите их в теплой воде. Пейте утром перед завтраком.
