Сахар в норме: напитки, которые помогут справиться с высоким уровнем сахара в крови

Семь вкусных напитков, которые должен попробовать каждый диабетик

Фото psyfor.life

Высокий уровень сахара в крови, также известный как гипергликемия, возникает, когда в крови циркулирует слишком много глюкозы. Это может произойти по разным причинам, включая неспособность организма вырабатывать достаточное количество инсулина (гормона, регулирующего уровень сахара в крови) или неправильное функционирование инсулина.

Управление высоким уровнем сахара в крови очень важно для людей, страдающих диабетом или подверженных риску его развития. Зимой это становится еще более важным, поскольку холодная погода может повлиять на контроль уровня сахара в крови.

Вот несколько напитков, которые могут помочь справиться с высоким уровнем сахара в крови зимой, а также их полезные свойства:

Теплая вода с лимоном

Лимон помогает улучшить резистентность к инсулину и способствует снижению веса. Выжмите свежий лимонный сок в теплую воду. Употребляйте утром натощак для лучшего результата.

Травяной чай

Травяные чаи, такие как ромашка, зеленый чай или чай с корицей, обладают антиоксидантными свойствами и могут улучшить чувствительность к инсулину. Заварите нужный травяной чай в горячей воде. Пейте в течение дня вместо сладких напитков.

Горячий шоколад с корицей

Корица помогает снизить уровень сахара в крови, а горячее какао содержит антиоксиданты. Добавьте щепотку корицы в чашку горячего какао без сахара. Наслаждайтесь им в умеренных количествах в качестве десерта или вечернего лакомства.

Имбирный чай

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает пищеварению. Нарежьте свежий имбирь и заварите его в горячей воде. Пейте медленно после еды, чтобы улучшить пищеварение.

Вода с яблочным уксусом

Яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови после еды. Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Пейте до или после еды, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Теплое молоко с куркумой

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить чувствительность к инсулину. Смешайте чайную ложку порошка куркумы в теплом молоке. Наслаждайтесь этим успокаивающим напитком перед сном.

Теплая пажитниковая вода

Семена пажитника помогают контролировать уровень сахара в крови и улучшают чувствительность к инсулину. Замочите семена пажитника на ночь и заварите их в теплой воде. Пейте утром перед завтраком.

Встанице
Free ebooks Library zlib project