Вот как можно очистить закупоренные артерии прямо у себя дома: попробуйте эти четыре сока

Напитки, которые помогут избавиться от атеросклероза

Фото amazonaws.com

Закупорка артерий, также известная как атеросклероз, возникает, когда жировые отложения накапливаются внутри артерий, ограничивая кровоток и повышая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Хотя медицинское вмешательство и изменение образа жизни необходимы для лечения этого заболевания, включение в рацион определенных соков может дать вам дополнительное преимущество.

Соки, которые помогают разблокировать закупоренные артерии:

Гранатовый сок

Гранатовый сок богат антиоксидантами, в частности полифенолами, согласно исследованию, проведенному учеными из Исфаханского института сердечно-сосудистых исследований. Эти антиоксиданты ассоциируются с уменьшением образования бляшек в артериях и улучшением здоровья сердца.

Исследование показывает, что регулярное употребление гранатового сока может помочь снизить кровяное давление, уменьшить воспаление и улучшить кровоток, что потенциально может способствовать предотвращению закупорки артерий.

Свекольный сок

Свекольный сок содержит большое количество нитратов — соединений, способствующих расширению кровеносных сосудов и улучшению кровотока.

Исследование, опубликованное в журнале MDPI «Biomolecules», показывает, что употребление свекольного сока может привести к улучшению функции эндотелия, который необходим для поддержания здоровья и эластичности кровеносных сосудов.

Способствуя расширению сосудов, свекольный сок может помочь снизить риск возникновения жесткости кровеносных сосудов и артерий, а также понизить кровяное давление, что потенциально может помочь в предотвращении закупорки артерий.

Клюквенный сок

Клюквенный сок хорошо известен своими полезными свойствами для мочевыводящих путей, но он также может играть роль в поддержке сердечно-сосудистого здоровья. Богатый антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, клюквенный сок был связан с улучшением общего состояния здоровья сердца за счет снижения окислительного стресса и воспаления.

Кроме того, исследование, проведенное учеными из Университета Лондрины, показало, что клюквенный сок может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП — «плохого» холестерина, способствующего закупорке артерий.

Цитрусовые соки: апельсин, грейпфрут, лимон

Цитрусовые богаты витамином С, флавоноидами и другими соединениями, которые помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением, способствующими образованию бляшек в артериях.

Регулярное употребление цитрусовых соков, таких как апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный, может поддержать здоровье сердца, улучшая липидный профиль, снижая жесткость артерий и улучшая функцию эндотелия, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Pharmacology.

Эти соки также содержат растворимую клетчатку, которая может помочь снизить уровень холестерина и способствовать общему сердечно-сосудистому здоровью.

Хотя включение этих соков в ваш рацион принесет пользу для здоровья сердца и работы артерий, важно помнить, что они должны быть частью комплексного подхода к сердечно-сосудистому здоровью.

Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, борьба со стрессом и отказ от табакокурения — все это важнейшие составляющие здорового образа жизни.

Встанице
Бонусы онлайн казино - узнайте больше про фриспины, приветственные бонусы и акции на сайте нашего партнёра!