Семь утренних продуктов, которые помогут предотвратить подагру и проблемы с почками
Слишком большое количество мочевой кислоты в крови может вызвать целый ряд проблем — от подагры до камней в почках. Мочевая кислота образуется в организме при расщеплении пуринов, содержащихся в продуктах питания и напитках.
Почки обычно выводят ее из организма, но слишком большое ее количество может оставаться в крови и вызывать состояние, называемое гиперурикемией. Избыток мочевой кислоты может образовывать кристаллы и оседать в суставах, вызывая подагру, одну из форм артрита.
Интенсивная боль в суставах по ночам, особенно в большом пальце ноги, — признак подагры. Незначительное повышение уровня мочевой кислоты не проявляется никакими симптомами, но со временем она может накапливаться и вызывать боль и другие повреждения в организме.
Гиперурикемия не только повреждает суставы, кости, сухожилия и связки, но и приводит к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление, заболевания почек и жировая болезнь печени.
Вот 7 продуктов, которые могут помочь снизить уровень мочевой кислоты:
.
Гибискус
Сушеный гибискус или чай из гибискуса может способствовать выведению мочевой кислоты с мочой и эффективно снижать уровень мочевой кислоты. Заваривайте в горячей воде в течение 5 минут перед употреблением.
Одуванчик
Еще один чай, который можно пить по утрам, чтобы снизить уровень мочевой кислоты, — чай из одуванчиков. Факты подтверждают, что чай из одуванчиков, который можно найти в продуктовых магазинах, или экстракт одуванчика могут помочь снизить уровень мочевой кислоты.
Сельдерей
Сельдерей, выращиваемый и пользующийся доверием с древних времен, богат различными антиоксидантами и обладает противовоспалительными, антибактериальными и антивирусными свойствами. Антиоксиданты, содержащиеся в сельдерее, также могут помочь уменьшить воспаление, связанное с подагрой.
Имбирь
Имбирный чай или приготовление пищи с имбирем также может помочь уменьшить воспаление. Заварите ст. ложку тертого имбиря, смочите в нем салфетку и приложите к больному суставу, когда она остынет. Делайте это в течение 30 минут ежедневно, чтобы увидеть улучшение.
Банан
Один банан в день может быть полезен для контроля уровня мочевой кислоты. Они содержат достаточно калия для нормального функционирования органов. Кроме того, содержащаяся в нем клетчатка может помочь вывести мочевую кислоту из организма.
Магний
Постоянный прием магния может помочь уменьшить вспышки мочевой кислоты в будущем. Орехи, такие как миндаль, кешью, и овощи, такие как шпинат и тыква, богаты магнием.
Яблочный уксус
Он полезен для общего здоровья и, как считается, также снижает уровень мочевой кислоты.
