Пять убедительных причин пить огуречную воду каждый день
Поверите ли вы, что этот простой летний напиток может помочь вам почувствовать себя более энергичным и свежим? Да, вам просто нужно заменить обычную воду на огуречную.
В огуречной воде содержатся такие антиоксиданты, как витамин С и бета-каротин, которые поддерживают здоровье кожи, снимая воспаление. Кроме того, огурец известен своими органическими мочегонными свойствами, которые помогают выводить токсины и уменьшают вздутие живота.
Вот преимущества перехода с обычной воды на огуречную:
Быстрый и простой метод снижения веса
Огуречная вода — очень эффективный напиток, сокращающий калории и способствующий сытости, который может помочь в снижении веса.
По данным NIH, это более здоровый вариант, чем напитки и соки с высоким содержанием сахара, поскольку он может способствовать липолизу, когда вы пьете больше воды.
Снизить вероятность высокого кровяного давления
Знаете ли вы, что люди, не получающие достаточного количества калия — минерала, содержащегося в огуречной воде, — чаще страдают от гипертонии? Употребление калия снижает кровяное давление, риск сердечных заболеваний и инсульта.
Борьба с раком
Флавоноиды и другие биологические вещества, в изобилии содержащиеся в огурцах, могут снизить риск развития рака. Фисетин — еще один флавоноид, содержащийся в огурцах, который, по данным NIH, либо вызывает апоптоз, либо снижает рост раковых опухолей.
Получите безупречную кожу
Огурцы содержат большое количество антиоксидантов и кремния, которые поддерживают более упругую и чистую кожу. В них также содержится пантотеновая кислота — витамин группы В5, который поддерживает здоровье, гладкость и мягкость кожи. Их можно использовать для лечения акне.
Натуральные антиоксиданты
Окислительные повреждения вызывают диабет, болезни сердца и рак. Антиоксиданты помогают клеткам восстанавливаться и предотвращают это повреждение. Вы можете добавить в воду питательные вещества, добавив огурцы, которые богаты антиоксидантами, включая витамин С, марганец и флавоноиды.
