Пять растительных средств, которые благотворно влияют на здоровье коленей
Воспаление — это способ или механизм борьбы организма с инфекцией или травмой. Но иногда этот механизм выходит из-под контроля и начинает вредить клеткам организма, повышая риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как артрит.
Боль в колене может возникнуть в любом возрасте по разным причинам, например, из-за неправильной осанки, чрезмерной нагрузки, стресса, избыточного веса или артрита.
Именно здесь важную роль играет противовоспалительная диета. А что может быть лучше, чем противовоспалительные травы?
Вот список трав, которые обладают отличными противовоспалительными свойствами:
Куркума
Куркума — это растение, содержащее куркумин, который не только придает золотистое сияние вашей пище, но и обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление в коленях.
Поскольку куркума обладает антисептическим, антибактериальным, противовоспалительным и противоаллергическим действием, она широко используется на протяжении многих веков. Кроме того, куркума полезна для кожи, печени и пищеварительной системы. Включите ее в свой ежедневный рацион.
Имбирь
Горячая чашка имбирного чая часто становится выходом из стрессовых дней. Имбирь действительно обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он может эффективно снимать небольшие боли и освежать вас.
Благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и терапевтическим способностям эта трава традиционно используется в таких медицинских науках, как аюрведа и гомеопатия. Все благодаря ее фантастическим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, которые прекрасно влияют на общее состояние здоровья.
Эвкалипт
Если боль в колене вызвана воспалением, попробуйте эвкалиптовое масло. Его можно наносить прямо на кожу и массировать. Оно действует, создавая ощущение холода или тепла, которое отвлекает внимание от дискомфорта.
Это масло содержит дубильные вещества, местное применение или смачивание пораженных участков в теплой воде с каплями эвкалиптового масла дает расслабляющий эффект и облегчение при легкой боли/воспалении.
Корица
Корица обладает противовоспалительными, антиоксидантными, антидиабетическими и антибактериальными свойствами, которые благотворно влияют на здоровье ваших коленей.
Вы можете добавлять ее в йогурт, творог или другие продукты, а также использовать в чае или при приготовлении пищи.
Алоэ вера
Гель алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами. Поэтому его можно наносить непосредственно на больные и опухшие суставы.
Он полезен не только для лечения коленей, но и для лечения диабета и астмы. Алоэ вера богато витаминами А, С, Е и В12, а также обладает мощным минеральным составом.
