Начните день с чашки ячменного чая, чтобы получить 14 преимуществ для здоровья
Чай — один из самых популярных напитков на планете и отличный способ пробудить свои чувства каждое утро. Если вы ищете здоровую альтернативу своей повседневной чашке чая, то вам стоит попробовать ароматный ячменный чай.
Ячменный чай, также известный как корейский ячменный чай или жареный чай, пользуется огромной популярностью в Корее, Китае и Японии. Поскольку в его состав входит обжаренный ячмень, он обладает слегка горьковатым, легким и ореховым вкусом и считается популярным горячим и холодным напитком в Азии.
Вот 14 полезных свойств, о которых вы должны знать:
Полезен для пищеварения
Ячменный чай богат клетчаткой, которая помогает предотвратить запоры, решить проблемы кислотности, газов и вздутия живота. Он также избавляет от тошноты.
Улучшает кровообращение
Питье ячменного чая регулирует и поддерживает здоровое кровообращение, тем самым снижая риск сердечных заболеваний, таких как инсульт или инфаркт.
Способствует снижению веса
Низкокалорийный ячменный чай богат витаминами и минералами и помогает дольше чувствовать себя сытым. Он также способствует снижению веса.
Способствует сну
Сочетание аминокислот, мелатонина и триптофана в ячменном чае способствует улучшению сна. Кроме того, он не содержит кофеина, поэтому может справиться с расстройствами сна.
Предотвращает рак
Ячменный чай богат клетчаткой и фитонутриентами, которые помогают предотвратить некоторые виды рака. Кроме того, наличие антиоксидантов помогает предотвратить повреждение клеток свободными радикалами.
Уменьшает воспаление
Ячменный чай содержит противовоспалительные свойства, которые могут лечить воспаление, боль в суставах и артритные проблемы.
Лечит простуду и грипп
Богатый антиоксидантами и антибактериальными свойствами, ячменный чай отлично подходит для борьбы с симптомами простуды и гриппа. Кроме того, он может облегчить боль в горле и избавить от астмы.
Улучшает работу кишечника
Ячменный чай содержит много клетчатки, которая способствует плавному и регулярному движению кишечника и улучшает состояние кишечника.
Очищает кровь
Общая польза ячменного чая для здоровья заключается в том, что он помогает очистить кровь, тем самым снижая и регулируя уровень сахара в крови.
Облегчает климактерические симптомы
Входящие в состав ячменного чая ветрогонные свойства облегчают симптомы климакса, такие как ночная потливость и приливы жара, а также успокаивают нервы.
Предотвращает кариес
Оральный стрептококк — это бактерия, которая вызывает кариес, а ячменный чай обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить заселение зубов бактериями.
Помогает беременным женщинам
Ячменный чай содержит калий, ниацин, железо, кальций, фолиевую кислоту и другие минералы и питательные вещества, которые могут быть полезны для беременных женщин.
Уход за кожей
Антиоксиданты, содержащиеся в ячменном чае, помогают защитить кожу, уменьшая выработку свободных радикалов и пигментацию.
Способствует детоксикации организма
Ячменный чай содержит питательные вещества и минералы, которые обладают очищающими свойствами и помогают вывести все токсины из организма.
Вот как вы можете приготовить ячменный чай в домашних условиях:
Необходимые ингредиенты:
— 2-3 ст. л. обжаренного ячменя;
— 4 стакана воды;
— 1 ст. л. мёда.
Инструкции:
Добавьте обжаренный ячмень с водой в кастрюлю и варите 10-15 минут на среднем огне. Затем выключите огонь и дайте остыть.
Подождите 10 минут, перелейте в стакан и наслаждайтесь ячменным чаем. Вы также можете добавить лимонный сок или мед по вкусу.
Выпивайте чашку ячменного чая каждый день и наслаждайтесь его пользой!
