Кардиологи рассказали, о чем следует помнить, чтобы не допустить развития сердечных заболеваний
Сердечный приступ — одно из самых опасных заболеваний, от которых страдают люди. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно он уносит более 17 миллионов жизней. Большинство этих смертей связано с инсультом и инфарктом, и люди могут испытывать симптомы до начала заболевания.
Однако не все испытывают симптомы перед сердечным приступом. Сердечный приступ, который не проявляется никакими симптомами, известен как «тихий» приступ.
Что такое тихий сердечный приступ?
Сердечный приступ можно назвать тихим, когда симптомы не замечаются вообще или являются настолько слабыми или необычными, что не ассоциируются с сердечным приступом. Среди слабых симптомов могут быть усталость, легкая одышка, скованность в левой руке, плохое самочувствие или плохое настроение.
Повреждения, наносимые сердечной мышце, столь же серьезны, как и при обычном инфаркте. Поскольку тихий инфаркт не проявляет никаких симптомов, состояние пациентов может ухудшиться, и они могут не получить своевременного лечения.
При появлении любых симптомов, таких как усталость, болезненность мышц или повышенная кислотность, особенно у диабетиков, всегда делайте ЭКГ. Это может выявить тихий инфаркт, и тогда можно будет назначить лечение.
Вот о чем следует помнить, чтобы не допустить развития сердечных заболеваний:
Ешьте здоровую пищу
Хотя не существует универсального подхода к здоровому питанию для здорового сердца, некоторые исследования показали, что определенные диеты могут помочь. Средиземноморская диета, диета DASH и вегетарианская диета — вот некоторые из лучших диет, которых стоит придерживаться, чтобы защитить свое сердце от болезней.
Поддерживайте уровень стресса
Стресс — неизбежная часть жизни, но это не значит, что вы не можете ничего сделать, чтобы держать его в узде. Поэтому позаботьтесь о себе и постарайтесь сделать все возможное, чтобы держать уровень стресса под контролем.
Сбросьте вес
Исследование показало, что ожирение или избыточный вес могут привести к сердечным заболеваниям. Поэтому крайне важно поддерживать здоровый вес, чтобы не допустить развития сердечных заболеваний.
Скажите «нет» курению
Исследования показали, что курение — одна из самых распространенных причин сердечных заболеваний. Поэтому лучше бросить курить и сократить потребление алкоголя, чтобы снизить риск.
Будьте бдительны
Поскольку все симптомы незаметны, важно серьезно относиться к каждому из них, чтобы обезопасить себя от подобных заболеваний.
