Пять масел, которые способствуют расслаблению, уменьшают стресс и тревогу, тем самым контролируя кровяное давление
Когда вы вдыхаете определенные эфирные масла, это стимулирует вашу обонятельную систему, которая связана с мозгом. Эта часть мозга регулирует ваши эмоции, реакцию на стресс, сердцебиение, кровяное давление и т. д.
Эфирные масла, такие как лаванда, иланг-иланг и другие, способствуют расслаблению, увеличивая выработку серотонина и дофамина, что помогает уменьшить стресс и тревогу, тем самым контролируя кровяное давление.
Вот 5 эфирных масел, которые помогут справиться с высоким кровяным давлением:
Эфирное масло лаванды
Оно известно своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Оно может помочь уменьшить стресс, тревогу, депрессию или нервозность. Следовательно, это одно из лучших эфирных масел для использования при гипертонии.
Вы можете добавить 2-3 капли этого масла в диффузор, можете использовать несколько капель и смешать их с эфирным маслом для расслабляющего массажа.
Эфирное масло иланг-иланг
Успокаивающие свойства эфирного масла иланг-иланга известны как средство для снятия стресса и тревоги. Оно показало значительное улучшение при высоком кровяном давлении и поддержании нормального сердечного ритма.
Вы можете добавить несколько капель в воду для принятия расслабляющей ванны, а также нанести пару капель на точки пульса, такие как запястье, шея или висок.
Эфирное масло сандалового дерева
Известно, что оно способствует ясности ума и эмоциональному равновесию, а также помогает снять стресс и тревогу.
Эфирное масло сандалового дерева можно использовать в диффузоре с маслом-носителем. Эфирное масло сандала можно разбавить водой, поместить во флакон с распылителем и использовать в качестве спрея для тела.
Эфирное масло бергамота
Бергамот известен своими свойствами, поднимающими настроение. Это может помочь в борьбе со стрессом, беспокойством и депрессией.
Вы можете использовать это масло в диффузоре рядом с собой или нанести несколько капель на салфетку или ватный шарик, чтобы быстро избавиться от стресса и тревоги.
Эфирное масло нероли
Это масло снова способствует расслаблению и эмоциональному равновесию, снимая стресс и тревогу. Успокаивающий аромат этого масла поможет вам успокоиться.
Вы можете добавить несколько капель эфирного масла нероли в воду для ванны, чтобы помочь себе расслабиться. Разбавьте эфирное масло нероли любым маслом-носителем и нанесите его на точки пульса, чтобы получить успокаивающий и расслабляющий эффект.
