Вы когда-нибудь замечали, что место возникновения головной боли не всегда одно и то же? Этому есть причина. Давайте рассмотрим различные типы головной боли.
Современная жизнь становится все более напряженной, каждый пытается работать в режиме многозадачности и справляться со всеми видами стрессов, что часто приводит к проблемам с головной болью.
Головная боль — одна из самых распространенных проблем: почти 50 % взрослого населения испытывают ее хотя бы раз в год. Все мы в тот или иной момент сталкивались с головной болью, но не все мы знаем, что головная боль бывает разных типов, и лечить ее нужно в зависимости от типа.
Вот 6 различных типов головной боли и способы их лечения:
Лоб
Если ваша головная боль задерживается в области лба, это признак недосыпания. При таком типе головной боли вы испытываете колющую боль в области лба.
Чтобы вылечить этот тип головной боли, вам нужно всего лишь выспаться. Вы должны спать не менее 6-8 часов в день.
Макушка головы
Если вы испытываете боль в верхней части головы, и у вас возникает ощущение, что кто-то бьет вас по голове молотком, это вызвано недостатком пищи или обезвоживанием организма.
Если вы испытываете такую головную боль, первое, что вы должны сделать, — это поесть и попить.
Задняя часть головы
Иногда головная боль возникает в затылке, то есть в области над шеей. Если вы испытываете боль в этой области, это признак того, что вы слишком сильно напрягаетесь.
Вам нужно расслабиться и отпустить стресс. Медитация, уменьшение шума вокруг вас, лежание или упражнения на глубокое дыхание помогут вам расслабиться.
Лицо
Боль между бровями, вокруг носа и глаз — результат аллергии или синусита.
Это явление известно как синусовая головная боль, и чтобы справиться с ней, вы можете принять лекарство, сделать несколько физических упражнений или принять теплый душ.
Тугая повязка на голове
Если вы чувствуете, что ваш лоб обхватывает тугая резинка, значит, у вас головная боль напряжения. Чтобы вылечить этот тип головной боли, вам нужно сократить время работы с экраном.
Вы можете делать перерывы в работе, отрываясь от экрана, или использовать очки с блокиратором синих лучей. Также поможет горячий душ.
Боль вокруг одного глаза
Если вы испытываете мучительную боль вокруг одного глаза, значит, у вас кластерная головная боль. Обратитесь за медицинской помощью. Ваши глаза могут слезиться, и вы даже можете заметить покраснение глаза.
При таком типе головной боли нужно немедленно прекратить смотреть на любой экран и обратиться к врачу.
.
