Как этот детокс-напиток может сотворить чудеса с вашим телом и здоровьем
Насыщенный витаминами, минералами, клетчаткой и другими жизненно важными питательными веществами, имбирь является не только натуральным средством для лечения различных заболеваний, таких как тошнота, простуда, головная боль и утреннее недомогание, но и имеет множество других применений.
Вот список некоторых невероятных преимуществ имбирной воды по утрам для хорошего самочувствия и здоровья:
.
Снижает риск развития диабета
Было доказано, что имбирь влияет на уровень инсулина в организме. Согласно исследованию, имбирь может помочь больным диабетом 2 типа лучше регулировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе.
Помогает пищеварению
Натуральный компонент корня имбиря, гингерол, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, то есть скорость, с которой пища покидает желудок и проходит через пищеварительную систему. Употребление имбиря способствует быстрому пищеварению, что сокращает время пребывания пищи в желудке.
Лечит инфекции
Натуральные травы, такие как имбирь, содержат антиоксиданты и питательные вещества, что делает их полезными для лечения сезонных заболеваний. Имбирная вода при умеренном употреблении могут помочь облегчить тошноту. Она также может помочь при тошноте при движении, утренней тошноте и побочных эффектах химиотерапии.
Снижает уровень холестерина
Имбирь — это диетическая добавка, которая помогает снизить уровень триглицеридов, общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности. Это может снизить вероятность сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, связанных с высоким уровнем холестерина.
Уменьшает воспаление
Уменьшение воспаления в организме — одно из главных преимуществ употребления имбирной воды. Антиоксиданты и экстракты имбиря помогают справиться с этим, а также с симптомами аллергии.
Рецепт имбирной воды
Для приготовления имбирной воды вам потребуется один стакан кипятка, одна чайная ложка свежего тёртого имбиря, одна чайная ложка мёда и сок половины лимона.
Сначала вскипятите воду, затем натрите корень имбиря на мелкой тёрке. После этого добавьте в кипяток имбирь, мёд и сок лимона. Дайте напитку настояться в течение десяти-пятнадцати минут. Затем процедите жидкость через сито.
Пить такой напиток рекомендуется тёплым.
