Пять удивительных преимуществ для здоровья от регулярного употребления замоченных фиников по утрам
Среди множества полезных фруктов и орехов финики являются одним из видов фруктов, содержащих большое количество питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают поддерживать хорошее здоровье. Они богаты клетчаткой, витаминами, минералами, марганцем, калием и антиоксидантами, которые обеспечивают быстрый прилив энергии и укрепляют иммунитет.
Употребление вымоченных фиников может оказать преображающее воздействие на ваше здоровье. Вымачивание фиников смягчают плоды и делает их легкоусвояемыми.
Вот некоторые впечатляющие преимущества употребления вымоченных фиников каждое утро:
Питательный профиль
Финики богаты необходимыми витаминами, минералами, пищевыми волокнами, калием, кальцием и многими антиоксидантами, которые способствуют общему благополучию.
Содержащиеся в финиках мощные антиоксиданты помогают противостоять ряду заболеваний, укрепляя иммунитет и уменьшая воспаление, вызванное свободными радикалами.
Здоровье кишечника
Употребление вымоченных фиников помогает поддерживать и укреплять здоровье кишечника. Содержащаяся в финиках клетчатка способствует ощущению сытости, снижению аппетита и предотвращению переедания.
Здоровье сердца
Вымоченные финики помогают предотвратить набор веса и ожирение, снизить уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), удовлетворить суточную потребность в клетчатке, нормализовать уровень сахара в крови и снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, колоректального рака и инсульта.
Здоровье мозга
Антиоксиданты, содержащиеся в финиках, помогают улучшить работу мозга. Эти антиоксиданты не только защищают организм от воспалений, но и приносят пользу мозгу. Воспаление мозга связано с болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера и боковым амиотрофическим склерозом.
Укрепление здоровья кожи
Финики очень полезны для состояния и здоровья вашей кожи. Минералы и антиоксиданты, содержащиеся в финиках, обеспечивают молодость и здоровье кожи, а также снимают воспаление. Растительные гормоны, или фитогормоны, в изобилии содержатся в финиках и могут оказывать антивозрастное воздействие на кожу.
