Семь природных лекарств, которые укрепляют здоровье естественным образом
Природа одарила людей щедрыми продуктами, которые служат естественными лекарствами. В мире, страдающем от загрязнения, мы должны использовать эти дары природы, чтобы вести здоровый образ жизни.
В следующий раз, когда вы будете нагружать свои тележки так называемыми «здоровыми продуктами», не забудьте добавить в них фрукты. Чтобы вам было легче определиться с выбором, вот списком «лекарств природы», обладающих рядом полезных свойств.
7 продуктов, которые укрепляют здоровье естественным образом:
Грецкие орехи для мозга
Грецкие орехи богаты полезными жирными кислотами омега-3. Они крайне важны для когнитивных функций и памяти. PS: по форме они напоминают человеческий мозг.
Оливки для яичников
Оливки — отличный источник полезных жиров и антиоксидантов. Их можно использовать в самых разных блюдах. Оливки могут способствовать гормональному здоровью, включая функцию яичников.
Авокадо для сияющей кожи
Авокадо богато витаминами, полезными жирами и антиоксидантами, которые питают кожу изнутри, повышая ее эластичность и увлажненность.
Виноград для здоровья легких
Виноград содержит мощный антиоксидант под названием ресвератрол. Именно этот компонент был связан с улучшением работы легких и здоровья дыхательных путей.
Ягоды для поддержки почек
Ягоды полны антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить повреждение почек, вызванное свободными радикалами.
Имбирь для успокоения желудка
Имбирь считается натуральным средством от воспаления, несварения желудка и тошноты. Он помогает успокоить желудок и способствует лучшему пищеварению.
Миндаль для здоровья глаз
Миндаль богат витамином Е, антиоксидантом, который может защитить от возрастной макулярной дегенерации, которая в большинстве случаев приводит к потере зрения.
Сбалансированная диета, богатая разнообразными фруктами, овощами, цельными злаками и полезными жирами, необходима для общего здоровья.
