Возьмите высокое давление под контроль с помощью трех мощных трав
Высокое кровяное давление, или гипертония, за последние несколько лет приобрело характер эпидемии. Это заболевание может показаться похожим на любую другую болезнь, связанную с образом жизни, но оно может быть чрезвычайно опасным, поскольку из-за него страдают другие системы органов. В конечном итоге высокое давление может спровоцировать проблемы с сердцем, инсульты и почечную недостаточность.
Самое страшное, что у высокого давления нет никаких симптомов, поэтому оно долгое время остается недиагностированным, или пока все не пойдет наперекосяк. Однако хорошо то, что с ним можно справиться, соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом.
Вот 3 травы, которые могут оказаться полезными в борьбе с высоким кровяным давлением:
Базилик
Базилик содержит эвгенол — растительный антиоксидант, который помогает снизить кровяное давление, выступая в роли естественного блокатора кальция. По сути, он препятствует движению кальция в сердце, помогая кровеносным сосудам расслабиться.
.
Петрушка
Эта трава содержит витамин С и диетические каротиноиды, которые могут помочь снизить кровяное давление. Исследование показало, что каротиноидные антиоксиданты снижают кровяное давление и уровень холестерина ЛПНП (плохого), который является основной причиной сердечных заболеваний.
Петрушка также действует как блокатор кальциевых каналов, который, как известно, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды.
Чеснок
Эта трава, которую легко найти на любой кухне, также помогает снизить артериальное давление. Чеснок содержит несколько соединений серы, таких как аллицин, который помогает увеличить приток крови и расслабляет кровеносные сосуды. Благодаря этому чеснок снижает кровяное давление.
Обзор 12 исследований высокого АД показал, что прием чеснока помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление в среднем на 8,3 мм рт. ст. и 5,5 мм рт. ст. соответственно. Самое приятное, что его действие схоже с действием лекарств от давления.
Запаситесь этими травами в следующий раз, когда пойдете за покупками, и снижайте кровяное давление естественным путем!
