Добавив эти травы в свой рацион, вы сможете снизить уровень мочевой кислоты и справиться с симптомами подагры
Высокий уровень мочевой кислоты может привести к подагре — форме артрита, характеризующейся внезапными, сильными приступами боли, покраснения и чувствительности в суставах.
Хотя для лечения этого заболевания часто назначают медикаменты, включение в рацион определенных трав также может помочь снизить уровень мочевой кислоты естественным путем.
Вот наиболее эффективные травы для снижения уровня мочевой кислоты и облегчения симптомов подагры:
Куркума
Куркума, известная своим ярким желтым цветом, является мощным противовоспалительным растением, которое может помочь снизить уровень мочевой кислоты.
Куркумин, активное соединение в куркуме, подавляет выработку мочевой кислоты и уменьшает воспаление в суставах. Добавлять куркуму в свой рацион можно просто посыпая ею блюда или запивая куркумовым чаем.
Имбирь
Имбирь — еще одна трава, известная своими противовоспалительными свойствами. Он содержит гингеролы, которые, как было показано, уменьшают воспаление и снижают уровень мочевой кислоты.
Вы можете включить имбирь в свой рацион, добавляя его в чаи, смузи и различные блюда. Эффективным может быть как свежий корень имбиря, так и имбирный порошок.
Одуванчик
Одуванчик — это не просто обычный сорняк, это мощная трава с мочегонными свойствами, которая помогает почкам выводить избыток мочевой кислоты.
Чай из одуванчика — популярный способ употребления этой травы. Ежедневное употребление чашки чая из одуванчиков помогает поддерживать здоровый уровень мочевой кислоты.
Крапива
Крапива веками использовалась для лечения различных заболеваний, в том числе подагры. Она богата противовоспалительными соединениями, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить боль.
Чай из крапивы — отличный способ употребления этой травы. Ежедневное употребление двух-трех чашек крапивного чая может принести пользу.
Молочный чертополох
Молочный чертополох известен своими поддерживающими печень свойствами, которые косвенно помогают контролировать уровень мочевой кислоты. Здоровая печень необходима для переработки и выведения мочевой кислоты.
Силимарин, активный ингредиент молочного чертополоха, способствует здоровью и работе печени. Молочный чертополох выпускается в форме капсул, таблеток и чая.
Гибискус
Гибискус — это тропическое растение, известное своими красивыми цветами и терпким вкусом. Было доказано, что он снижает уровень мочевой кислоты благодаря своим мочегонным свойствам.
Чай из гибискуса — это освежающий способ включить эту траву в свой рацион. Регулярное употребление чая из гибискуса может способствовать естественному снижению уровня мочевой кислоты.
Зеленый чай
Зеленый чай известен своими многочисленными полезными свойствами, в том числе способностью снижать уровень мочевой кислоты. Он богат антиоксидантами, в частности катехинами, которые помогают уменьшить воспаление и поддерживают функцию почек.
Ежедневное употребление одной-двух чашек зеленого чая может способствовать поддержанию здорового уровня мочевой кислоты.
.
