Как распознать гипотонию и действовать правильно
Пониженное давление — это проблема, которую нельзя игнорировать. Вместо того чтобы бесконтрольно пить кофе, лучше обратиться за помощью к врачу. О том, как распознать гипотонию и правильно с ней справляться, «Доктору Питеру» рассказала кардиолог Валентина Байдина.
Почему снижается давление?
Артериальная гипотония может быть самостоятельным заболеванием или симптомом других болезней, не всегда связанных с сердечно-сосудистой системой.
* Эндокринные нарушения: Резкое падение давления характерно для заболеваний щитовидной железы.
* Проблемы пищеварения: Например, гипотония может сопровождать панкреатит (воспаление поджелудочной железы).
* Обезвоживание и интоксикация: Потеря жидкости или отравления часто приводят к снижению давления.
* Сильный стресс или усталость: Даже у здоровых людей может произойти приступ на фоне переутомления или недосыпа.
Низкое давление: опасность или дискомфорт?
Хотя гипотония часто переносится легче, чем гипертония, она может вызывать неприятные симптомы:
* холодный пот;
* головокружение;
* слабость;
* обмороки.
Опасность: Резкое снижение давления может привести к гипоксии мозга, что угрожает серьезными последствиями. Такое состояние требует немедленного вмешательства.
Первая помощь при низком давлении
Если вы столкнулись с симптомами гипотонии, важно действовать быстро и грамотно. Вот что рекомендуют специалисты:
1. Примите горизонтальное положение. Лягте на спину, а ноги поднимите выше уровня головы. Это усилит приток крови к мозгу.
2. Проветрите помещение. Убедитесь, что в комнате есть доступ к свежему воздуху. Открытое окно поможет избавиться от духоты.
3. Пейте воду. Выпейте 1-2 стакана воды комнатной температуры. Это восполнит водный баланс. Если хочется чего-то бодрящего, подойдет крепкий сладкий чай или кофе.
4. Съешьте что-то соленое. Соль помогает удерживать жидкость в организме, что способствует нормализации давления. Соленый огурец, селедка или даже простой крекер — хорошие варианты.
5. Сохраняйте спокойствие. Дышите глубоко, избегайте резких движений. После улучшения состояния медленно поднимайтесь, чтобы избежать головокружения.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если симптомы повторяются или состояние ухудшается, не откладывайте визит к врачу. Регулярные приступы гипотонии могут быть признаком серьезных проблем, требующих детального обследования.
Кардиолог назначит диагностику, чтобы определить причины проблемы и предложить лечение. Помните, самолечение может быть опасным.
Рекомендации для профилактики
* Питайтесь сбалансированно, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
* Следите за уровнем физической активности, избегая переутомления.
* Регулярно измеряйте давление, особенно если у вас есть предрасположенность к гипотонии.
Берегите свое здоровье, ведь внимание к сигналам организма — залог долгой и качественной жизни.
