Домашние средства, которые помогут очистить организм от шлаков
Правильное функционирование желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — залог общего здоровья и отличного самочувствия. Загрязнённый кишечник может вызывать слабость, проблемы с кожей, вздутие и даже снижение иммунитета. Чтобы помочь организму очиститься и начать работать как часы, используйте проверенные способы очищения кишечника.
Расскажем о 8 самых эффективных методах, которые помогут очистить организм, улучшить метаболизм и привести ЖКТ в норму.
1. Волшебная каша из овса и риса
Смешайте в равных пропорциях овёс и рис, промойте, залейте водой и варите до загустения. На один стакан каши добавьте 2,5 стакана воды. Кушайте это на завтрак 3–5 дней.
Польза:
* Очищает кишечник от шлаков и непереваренных остатков пищи.
* Заживляет микроповреждения слизистой оболочки кишечника.
2. Жмых свеклы — алая помощница
Потрите свежую свёклу на мелкой тёрке, отожмите сок (его можно пить отдельно). Получившийся жмых скатайте в небольшие шарики и принимайте по 1–2 штуки за 30 минут до еды.
Почему это эффективно?
* Жмых улучшает перистальтику кишечника.
* Снижает артериальное давление и нормализует работу ЖКТ.
3. Очищающее блюдо с пшеницей и орехами
Добавьте в стакан перемолотой пшеницы 100 г свежего морковного сока или 2 ст. ложки мёда. Сверху посыпьте молотыми орехами и добавьте зелень: петрушку, мяту или кинзу.
Результат:
* Мощное выведение шлаков.
* Укрепление иммунитета благодаря витаминам и минералам.
4. Яблоки — натуральные очистители
Яблоки богаты пектином и клетчаткой, которые:
* Удаляют токсины и тяжёлые металлы из кишечника.
* Улучшают переваривание и усвоение пищи.
Совет:
Кушайте по 2 яблока в день: утром перед завтраком и вечером перед сном. Для более глубокого очищения смешайте яблоки с капустой в блендере и употребляйте на завтрак 14 дней подряд.
5. Лечебные травы для кишечника и печени
Смесь трав: бессмертник, крапива, шиповник, лен, зверобой, тысячелистник.
* Заварите 1 ст. ложку смеси в стакане кипятка, проварите 20 минут и настаивайте 45 минут.
* Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Курс: 3–6 месяцев с перерывами на 2–3 недели.
Эффект:
Травы очищают кишечник, печень и кровь от токсинов и улучшают общее состояние организма.
6. Чудо-отвар из можжевельника и шалфея
Смешайте по 2 части можжевельника, цикория, дягиля, полыни и 3 части шалфея. Заварите 1 ст. ложку на стакан кипятка, настаивайте 15 минут и принимайте до еды.
Преимущества:
* Нормализует обмен веществ.
* Очищает кишечник и способствует похудению.
7. Сельдереевый настой — природный детокс
1 кг свежего сельдерея залейте 2 литрами воды и кипятите до уменьшения объёма вдвое. Процедите и пейте по 50 мл 3 раза в день.
Результат за 1 неделю:
* Улучшение работы кишечника.
* Избавление от вздутия и ощущения тяжести.
8. Настой из рябины — мягкое очищение
Разомните чайную ложку рябины и залейте стаканом холодной кипячёной воды. Настаивайте 8 часов и пейте в течение дня.
Дополнительный бонус: При добавлении мёда рябина помогает лечить геморрой и улучшает выведение токсинов.
Эти натуральные способы очищения кишечника помогут восстановить здоровье ЖКТ, улучшить пищеварение и общий обмен веществ. Используйте их регулярно, чтобы поддерживать организм в чистоте и гармонии.
