Как продукты из повседневного рациона могут защитить вас от онкологии кишечника
Колоректальный рак — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, занимающее место в топ-3 по статистике. Врач-онколог Полина Шило в интервью для Комсомольской правды рассказала о том, как можно снизить риск развития рака кишечника с помощью правильного питания и здорового образа жизни.
Для поддержания нормальной работы кишечника крайне важно потреблять достаточное количество клетчатки. Она содержится во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах.
Помимо этого, для профилактики рака кишечника рекомендуется пить много воды и заниматься физической активностью. Важно помнить, что злоупотребление слабительными средствами может навредить организму, поэтому их следует избегать.
Три продукта для очищения кишечника от токсинов
Существует несколько продуктов, которые помогают очищать кишечник от токсинов и могут снизить риск развития онкологических заболеваний:
Чернослив — это продукт, который помогает эффективно очистить кишечник от шлаков и токсинов. Его регулярное потребление способствует улучшению работы кишечника и снижению уровня вредных веществ.
Яблоки — они богаты пектином, который регулирует работу кишечника и способствует нормализации стула. Яблоки являются отличным источником клетчатки, которая помогает выводить токсины.
Груша — этот фрукт способствует стабилизации работы кишечника, предотвращая запоры и улучшая пищеварение. Груша помогает наладить баланс в организме и очистить его от накопившихся токсинов.
Полина Шило подчеркнула, что колоректальный рак может развиваться в течение 10–15 лет. Поэтому регулярное наблюдение за состоянием кишечника и удаление полипов на ранних стадиях значительно снижает риск перехода заболевания в злокачественную форму.
Важно быть настороженным, если вы заметили изменения в стуле, которые не проходят в течение длительного времени, а также если беспокоят постоянные боли в животе, дискомфорт и тяжесть.
Помните, что для правильной профилактики онкологических заболеваний необходимо регулярно консультироваться с врачом. Статья носит информационный характер. Для точной диагностики и выбора эффективного лечения всегда обращайтесь к специалисту.
