Диета, которая творит чудеса: что есть, чтобы мочевая кислота ушла навсегда
Мочевая кислота — естественный продукт обмена веществ, образующийся в печени при распаде пуринов. В норме она выводится почками, а ее небольшое количество содержится в крови, моче и тканях. В умеренных концентрациях она защищает организм:
* Активирует мозг (усиливает действие катехоламинов);
* Борется со свободными радикалами (антиоксидантный эффект);
* Поддерживает клеточное здоровье.
Но при избытке мочевая кислота превращается в опасный токсин, повреждающий суставы, почки и другие органы. Чтобы избежать подагры, камней в почках и хронического воспаления, важно снизить ее уровень.
Как быстро вывести мочевую кислоту?
Исключите продукты с высоким содержанием пуринов:
* Жирное мясо (телятина, свинина);
* Субпродукты (печень, почки);
* Морепродукты (анчоусы, сельдь);
* Копчености, консервы, мясные бульоны;
* Алкоголь (особенно пиво), кофе, крепкий чай.
Что включить в рацион:
* Овощи: картофель, огурцы, тыква;
* Фрукты: яблоки, груши, абрикосы;
* Сухофрукты: чернослив, курага;
* Молочные продукты (кефир, творог);
* Щелочная минеральная вода (без газа).
* 2,5–3 литра воды в день (ускоряет выведение кислоты);
* Травяные чаи (ромашка, мята);
* Зеленый чай (в умеренных количествах).
Назначается врачом при тяжелых формах гиперурикемии:
* Аллопуринол (снижает выработку кислоты);
* Пробенецид (улучшает выведение почками).
1. Брусничный настой
* 1 ст. л. листьев брусники залить 200 мл кипятка;
* Настоять 30 минут, процедить;
* Пить 3 раза в день перед едой.
2. Сок крапивы
* Свежие листья отжать через марлю;
* Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.
3. Лечебные ванночки
* Ромашка + шалфей + календула (по 80 г);
* Залить 2 л кипятка, настоять 2 часа;
* Держать ноги 20 минут перед сном (курс – 20 дней).
Своевременные меры защитят суставы и почки!
