Как народные рецепты помогут уменьшить боль и воспаление в суставах
Подагра — это не просто боль. Это постоянный дискомфорт, воспаления и страх перед следующей «вспышкой». Причина — избыточная мочевая кислота, которая кристаллизуется в суставах. Но хорошая новость в том, что справиться с ней можно и дома — без лекарств и сложных процедур.
Мы собрали 4 простых средства, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты и вернуть подвижность суставам.
1. Имбирный чай: тепло, которое лечит
Имбирь — натуральный противовоспалительный продукт. Он помогает организму быстрее выводить избыток мочевой кислоты и уменьшает отёчность суставов.
Как использовать: Нарежьте кусочек свежего имбиря, залейте кипятком, дайте настояться 10–15 минут. Пейте по 2–3 чашки в день.
2. Яблочный уксус: кислота, которая очищает
Яблочная кислота, содержащаяся в уксусе, помогает растворять кристаллы мочевой кислоты и улучшает кислотно-щелочной баланс.
Как использовать: Разведите 1–2 чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды. Пейте перед едой дважды в день.
3. Сельдерей: еда, которая лечит
Сельдерей стимулирует работу почек, помогая организму быстрее выводить лишнюю мочевую кислоту. Он также снимает воспаление.
Как использовать: Пейте свежевыжатый сок или добавляйте в салаты и смузи каждый день.
4. Куркума: золотое средство для суставов
Куркумин, активное вещество куркумы, обладает мощным противовоспалительным действием и снижает уровень мочевой кислоты.
Как использовать: Добавляйте куркуму в еду или готовьте золотое молоко:
* 1 ч. л. куркумы
* стакан тёплого молока (можно растительное)
* щепотка чёрного перца
Пейте на ночь для мягкого очищающего эффекта.
Советы, которые усилят эффект
✅ Пейте больше воды — она помогает вымывать лишнюю мочевую кислоту
✅ Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов: мясо, субпродукты, алкоголь
✅ Двигайтесь больше — даже лёгкая активность улучшает обмен веществ
Важно: Эти методы эффективны, но при обострении симптомов не откладывайте визит к врачу.
