Как ликопин и калий в томатах защищают от заболеваний сердца
Если вы хотите защитить себя от атеросклероза и тромбов, достаточно всего одного стакана свежевыжатого сока или 4-5 помидоров в день. Этот простой, но мощный шаг поможет восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы и предотвратить множество заболеваний.
Когда кровообращение нарушается, в организме возникают проблемы — варикоз, тромбофлебит и другие болезни, ухудшающие здоровье вен, артерий и капилляров.
Помидоры и томатный сок с их флавоноидами помогут разжижать кровь, улучшать её циркуляцию и снабжать ткани кислородом. К тому же, калий в составе помидоров поддерживает сердце, укрепляя его мышцы.
Что такое атеросклероз? Это заболевание, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые отложения. Они сужают сосуды, ухудшают кровообращение и повышают артериальное давление. Когда сосуды закупориваются, это может привести к инфаркту или инсульту.
Простое решение — стакан томатного сока каждый день. Он не только укрепляет сосуды, но и защищает от тромбов, предотвращая опасные последствия. Секрет помидоров в высоком содержании ликопина, мощного антиоксиданта, который помогает снизить риск онкологических заболеваний.
Помидоры полезны не только для сердца, но и для лёгких. Если вы курите, сок поможет снизить негативное воздействие смол на дыхательные пути. Более того, помидоры стимулируют выработку серотонина — гормона радости, который борется с депрессией, улучшает настроение и восстанавливает энергию.
Пример: Начав день с одного стакана сока или порции помидоров, вы не только сделаете шаг к здоровому сердцу, но и зарядитесь бодростью и хорошим настроением.
