Кунжут возвращает энергию, укрепляет сердце и помогает при гастрите и диабете
Кунжут используют с древних времён — ещё римские и греческие воины употребляли его перед боями и походами. Сегодня семена и масло кунжута вновь в центре внимания: исследования подтверждают их пользу для сердца, сосудов, кожи и иммунитета.
Что делает кунжут незаменимым?
Семена кунжута богаты:
* фосфором и кальцием (для костей и сосудов),
* линолевой и линоленовой кислотами (для клеточной защиты),
* витаминами B, E, D, T и антиоксидантами (для иммунной системы и кожи).
Летом кунжут особенно полезен: он защищает кожу от ультрафиолета, способствует её регенерации и предотвращает пигментацию.
Кунжутное масло — от желудка до суставов
Укрепляет организм при низком давлении и слабости
Снимает изжогу, гастрит и устраняет неприятный запах изо рта
Очищает пищеварительную систему
Смягчает кожу, заживляет ожоги и питает волосы
Помогает при псориазе, дерматите, артрите и гипертонии
Снижает сахар в крови — полезно при диабете
Поддерживает иммунитет и останавливает развитие атеросклероза
Содержит вещества, защищающие здоровые клетки при онкологии
Исследования показали, что сезамол и сезамин, содержащиеся в масле, защищают митохондрии — энергетические станции клеток — у онкобольных.
Как правильно употреблять
* 1 ст. ложка семян кунжута утром с йогуртом + чиа и корица
* 2 ст. ложки кунжутного масла в день — за 15–30 мин до еды
* При проблемах с костями — курс 1,5–2 месяца
* При диабете — не более 1 ст. ложки в день
* При заболеваниях ЖКТ — не дольше 45 дней
Не любите вкус масла? Ешьте халву — она сохраняет основные свойства кунжута и при этом вкуснее.
Перед регулярным приёмом кунжута или масла рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях.
