Природные помощники при профилактике тромбов — от куркумы до чеснока
Сгущение крови — естественный процесс, который защищает нас при травмах. Но когда сгустки образуются внутри сосудов, это уже угроза: повышается риск инсульта, инфаркта и других серьёзных осложнений.
Вот несколько домашних средств, которые могут мягко помочь организму поддерживать здоровую текучесть крови.
1. Куркума
Эта золотистая специя — не только антиоксидант и природный противовоспалительный агент. Куркумин в её составе помогает «разжижать» кровь и улучшает общее состояние сосудов.
2. Корица
Содержит кумарин — натуральное вещество с антикоагулянтным действием. Но важно помнить: при длительном употреблении в больших дозах может пострадать печень. Лучше использовать умеренно.
3. Кайенский перец
Салицилаты, которыми богат острый перец, способствуют снижению вязкости крови и улучшают кровообращение. Но не всем подойдёт — стоит учитывать индивидуальную переносимость.
4. Витамин Е
Природный антиоксидант, который также влияет на свёртываемость крови. Включайте в рацион миндаль, семечки, подсолнечное масло и цельнозерновые продукты. С добавками — осторожнее, особенно при приёме лекарств.
5. Имбирь
Природный «разогреватель». Его салицилаты помогают снизить воспаление и могут мешать образованию тромбов. Подходит для чая, салатов и первых блюд.
6. Чеснок
Известен как природный антибиотик. Улучшает циркуляцию крови и оказывает лёгкое антикоагулянтное действие. Полезен в сыром виде и в приготовленных блюдах.
7. Фрукты и ягоды
Ананас, виноград, вишня, клубника, апельсины и даже изюм — все они содержат вещества, способствующие снижению свёртываемости. Особенно полезны те, что содержат салицилаты и бромелайн.
Важно знать
Если вы уже принимаете препараты, разжижающие кровь, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед добавлением этих продуктов в рацион. Природные средства — это не замена лечению, а возможное дополнение.
