Томатный сок снижает давление: как и с чем его пить гипертоникам

Вкусно, натурально и без таблеток

Томатный сок снижает давление: как и с чем его пить гипертоникам
Фото freepik.com

Томатный сок — это не только вкусно, но и полезно. Особенно для тех, кто следит за давлением. Благодаря высокому содержанию калия, магния и ликопина этот напиток помогает сосудам работать лучше, снижает холестерин и улучшает кровообращение.

А если добавить немного сельдерея или имбиря — эффект станет ещё заметнее. Делимся простыми и действенными рецептами.


Почему это работает

В составе томатов — целый набор веществ, которые помогают сердцу и сосудам:

* Калий — выводит лишнюю жидкость, снижая давление.

 *Магний — расслабляет стенки сосудов, улучшает кровоток.

* Ликопин — мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений.

* Витамин С — укрепляет сосудистые стенки.

Добавки вроде сельдерея усиливают мочегонный эффект, а имбирь помогает крови лучше циркулировать и уменьшает воспаление.


🍅 Три рецепта томатного сока для снижения давления

1. Классический томатный сок (без варки)

Ингредиенты:

— Спелые томаты

— Немного соли и лимонного сока

Как готовить:

* Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу.

* Нарежьте, пюрируйте в блендере.

* Процедите через сито.

* Добавьте соль и лимон по вкусу.

Такой сок — максимально натуральный и сохраняет все полезные вещества.


2. Томатный сок с сельдереем

Ингредиенты:

— 800 г помидоров

— 200 г сельдерея

— 1 зубчик чеснока (по желанию)

— Щепотка чёрного перца

Как готовить:

* Измельчите овощи в блендере.

* Добавьте чеснок и перец.

* Процедите или пейте с мякотью.

Сельдерей усиливает мочегонное действие и помогает быстрее снизить давление.


3. Томатный сок с имбирём и мёдом

Ингредиенты:

— 1 кг томатов

— 20 г свежего имбиря

— 1 ч. ложка мёда (по желанию)

Как готовить:

* Сделайте сок из помидоров (лучше через соковыжималку).

* Натрите имбирь, отожмите сок.

* Смешайте всё, добавьте мёд.

Этот напиток улучшает кровообращение и обладает мощным антиоксидантным действием.


Как пить томатный сок при гипертонии

* Оптимально — 200–300 мл в день

* Пейте за 30 минут до еды или между приёмами пищи

* Курс — 2–3 недели, затем сделайте перерыв


Когда стоит быть осторожным

Не стоит пить томатный сок, если у вас:

* Обострение гастрита или язвы

 *Аллергия на томаты

* Мочекаменная болезнь (из-за щавелевой кислоты)


Свежий томатный сок с добавками — простое и натуральное средство для поддержания давления в норме. Пейте с умом и по вкусу — и сосуды скажут спасибо!

Встанице
Бонусы онлайн казино - узнайте больше про фриспины, приветственные бонусы и акции на сайте нашего партнёра!

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie.