Вкусно, натурально и без таблеток
Томатный сок — это не только вкусно, но и полезно. Особенно для тех, кто следит за давлением. Благодаря высокому содержанию калия, магния и ликопина этот напиток помогает сосудам работать лучше, снижает холестерин и улучшает кровообращение.
А если добавить немного сельдерея или имбиря — эффект станет ещё заметнее. Делимся простыми и действенными рецептами.
Почему это работает
В составе томатов — целый набор веществ, которые помогают сердцу и сосудам:
* Калий — выводит лишнюю жидкость, снижая давление.
*Магний — расслабляет стенки сосудов, улучшает кровоток.
* Ликопин — мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
* Витамин С — укрепляет сосудистые стенки.
Добавки вроде сельдерея усиливают мочегонный эффект, а имбирь помогает крови лучше циркулировать и уменьшает воспаление.
Три рецепта томатного сока для снижения давления
1. Классический томатный сок (без варки)
Ингредиенты:
— Спелые томаты
— Немного соли и лимонного сока
Как готовить:
* Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу.
* Нарежьте, пюрируйте в блендере.
* Процедите через сито.
* Добавьте соль и лимон по вкусу.
Такой сок — максимально натуральный и сохраняет все полезные вещества.
2. Томатный сок с сельдереем
Ингредиенты:
— 800 г помидоров
— 200 г сельдерея
— 1 зубчик чеснока (по желанию)
— Щепотка чёрного перца
Как готовить:
* Измельчите овощи в блендере.
* Добавьте чеснок и перец.
* Процедите или пейте с мякотью.
Сельдерей усиливает мочегонное действие и помогает быстрее снизить давление.
3. Томатный сок с имбирём и мёдом
Ингредиенты:
— 1 кг томатов
— 20 г свежего имбиря
— 1 ч. ложка мёда (по желанию)
Как готовить:
* Сделайте сок из помидоров (лучше через соковыжималку).
* Натрите имбирь, отожмите сок.
* Смешайте всё, добавьте мёд.
Этот напиток улучшает кровообращение и обладает мощным антиоксидантным действием.
Как пить томатный сок при гипертонии
* Оптимально — 200–300 мл в день
* Пейте за 30 минут до еды или между приёмами пищи
* Курс — 2–3 недели, затем сделайте перерыв
Когда стоит быть осторожным
Не стоит пить томатный сок, если у вас:
* Обострение гастрита или язвы
*Аллергия на томаты
* Мочекаменная болезнь (из-за щавелевой кислоты)
Свежий томатный сок с добавками — простое и натуральное средство для поддержания давления в норме. Пейте с умом и по вкусу — и сосуды скажут спасибо!
Поделиться:
Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie.