Антиоксиданты, витамины и природные ферменты — всё в одном стакане
Подагра — это разновидность артрита, которая развивается из-за накопления в суставах кристаллов мочевой кислоты. Болезнь сопровождается болью, отёками и ограничением подвижности. Но с ней можно бороться не только с помощью лекарств — большую роль играет и правильное питание.
Некоторые напитки помогают организму быстрее выводить мочевую кислоту и уменьшают выраженность симптомов. Вот пять самых эффективных.
🍋 Вода с лимоном
Лимон содержит цитрат — вещество, которое способствует снижению уровня мочевой кислоты. Если каждое утро натощак выпивать стакан тёплой воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока, это поможет мягко запустить обменные процессы и снизить воспаление.
🍵 Зелёный чай
В этом напитке много антиоксидантов, которые улучшают общее состояние организма и способствуют снижению уровня мочевой кислоты. Лучше пить зелёный чай без сахара — так вы получите максимум пользы без лишней нагрузки на обмен веществ.
🌸 Отвар шиповника
Сушёные ягоды шиповника богаты витамином C, а он, в свою очередь, помогает ускорить выведение лишней мочевой кислоты. Такой отвар можно пить в течение дня, заменяя им обычный чай или компот. Он полезен не только при подагре, но и для общего укрепления иммунитета.
🍍 Ананасовый сок
Фермент бромелаин, содержащийся в ананасах, улучшает пищеварение и снижает воспалительные процессы в организме. Свежевыжатый ананасовый сок может стать приятной и полезной поддержкой при борьбе с подагрой — особенно если пить его регулярно.
🍒 Черешневый сок
Антоцианы, которые придают черешне насыщенный цвет, обладают выраженным противовоспалительным эффектом. Натуральный черешневый сок помогает уменьшить боль и отёчность, а также способствует общему улучшению состояния суставов.
При подагре важно не только пить полезные напитки, но и следить за рационом. Стоит исключить продукты с высоким содержанием пуринов — именно они способствуют накоплению мочевой кислоты в организме.
