Пять преимуществ употребления темного шоколада, о которых немногие знают
Шоколад — это сладкое лакомство, дающее быстрый прилив энергии и сахара, которым хочется наслаждаться. Многие исследования показали, что шоколад может быть полезен для здоровья, если употреблять его в достаточном количестве.
Снижает вероятность развития сердечных заболеваний
Да, это верно. Регулярное употребление шоколада, особенно темного, может снизить вероятность развития любых заболеваний, связанных с сердцем, и избежать сердечного приступа. Темный шоколад в сочетании со здоровым питанием может спасти вас от сердечного приступа.
Помогает снять воспаление
Воспаление может возникнуть в любой части нашего организма. Оно вызывает мышечные и головные боли или даже серьезные заболевания.
Шоколад содержит флавоноиды и какао, которые действуют как антиоксиданты и помогают уменьшить воспаление.
Улучшает когнитивные способности
Регулярное употребление шоколада, содержащего флаванолы какао, очень полезно для ваших когнитивных функций. Он может улучшить вашу сосредоточенность, внимание, скорость, беглость речи и уровень рабочей памяти.
Повышает настроение
Темный шоколад содержит успокаивающие химические вещества, которые ваш организм вырабатывает естественным образом. Эти вещества делают вас счастливыми и завоевывают ваше сердце. Именно поэтому шоколад добавляют в список счастливых продуктов, которые можно употреблять, чтобы справиться с чувством грусти и тревоги.
Дает быструю энергию
Если у вас низкое давление или вы чувствуете себя грустным и вялым, то шоколад может быстро повысить ваш энергетический уровень. Шоколад содержит определенное количество кофеина и теобромина, которые помогают повысить уровень энергии.
Конечно, нельзя отрицать тот факт, что избыток чего-либо всегда приводит к катастрофе и имеет некоторые побочные эффекты. Точно так же при избыточном потреблении шоколада может возникнуть кариес или диабет.
