Медики поделились списком продуктов, которые помогут чувствовать себя лучше
Физиологические и психологические симптомы чрезмерного употребления алкоголя, известные как похмелье, обычно ощущаются на следующее утро после ночи обильной выпивки.
Учащенное сердцебиение, тревога, боль в теле, головокружение, неприятный запах изо рта, головная боль, вялость, тошнота, светобоязнь, чувствительность к громким звукам, раздражительность, усталость, боль в желудке, нарушение двигательных навыков и рвота — все это типичные симптомы похмелья. У разных людей симптомы разные.
В большинстве случаев похмелье проходит самостоятельно в течение 24 часов. Похмелье не имеет универсального решения, но лечение симптомов может помочь вам почувствовать себя лучше. Чтобы облегчить симптомы похмелья, попробуйте следующие домашние средства.
Вода
Самый простой способ избавиться от симптомов похмелья — пить воду. Поскольку алкоголь обезвоживает организм, вы должны восстановить его, регулярно выпивая воду. Вода также разбавляет загрязняющие вещества, которые остаются в вашем желудке.
Мед
Мед также является хорошим средством от симптомов похмелья. Содержание калия в меде помогает смягчить негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя. Мед также содержит фруктозу — форму сахара, которая помогает метаболизму избытка алкоголя в организме, уменьшая симптомы похмелья.
Имбирь
Еще одно проверенное средство от симптомов похмелья — имбирь. Кроме того, имбирь способствует перевариванию алкоголя, успокаивает желудок и приносит быстрое облегчение.
Бананы
Калий теряется из организма в результате обильного употребления алкоголя. Ешьте бананы — это простой способ восполнить калий, а также потерянные электролиты. Калий в изобилии содержится в некоторых продуктах питания. Бананы также помогают расслабить желудок и повысить уровень энергии.
Томатный сок:
Еще один простой способ облегчить симптомы похмелья — пить томатный сок. Этот овощной сок содержит фруктозу — форму сахара, которая способствует более быстрому метаболизму алкоголя.
