Медики рассказали о восьми преимуществах ежедневного употребления яблок
Гипертония считается «тихой болезнью». В наше время она поражает многих людей из-за стресса, неправильного питания и курения. Одними из самых распространенных симптомов являются тошнота, сильная головная боль, головокружение и проблемы со зрением.
Если у вас есть один или несколько симптомов, обратитесь к врачу для диагностики или лечения. Однако в качестве альтернативы у вас есть и естественные решения. Яблоки, безусловно, одно из них.
Яблоко обладает способностью снижать кровяное давление, поскольку содержит флавоноиды. Кожура яблок может помочь регулировать гормоны, связанные с вашим кровяным давлением. Она также предотвращает сужение сосудов, которое может их поражать.
Другие натуральные ингредиенты, которые могут помочь вам бороться с гипертонией, включают экстракт кожицы яблока, молоко и зеленый чай.
Вот некоторые другие преимущества, которые вы можете получить от употребления яблочной кожицы:
— детоксифицирует печень;
— снижает уровень плохого холестерина;
— в ней много пектина, поэтому она поможет вам предотвратить гипергликемию;
— в нем много витамина B12, поэтому он поможет вам справиться с бессонницей;
— борется с запорами и диареей;
— стимулирует выработку желудочного сока, поэтому является прекрасным средством против язвы и гастрита;
— в кожуре яблок много фосфора, поэтому они прекрасно помогают при проблемах с памятью.
Ешьте яблочную кожуру сырую, в соках, салатах или в виде пюре. Она не имеет побочных эффектов, поэтому употребляйте ее столько, сколько хотите!
